¿Cómo dormir mejor? Hábitos de sueño para cuidar tu salud

En este video te cuento cómo la contaminación lumínica afecta nuestro sueño, así como los factores de riesgo asociados con trabajos nocturnos y cómo identificar los signos de problemas de sueño. También te contaré cómo dormir mejor, con algunos hábitos de sueño que te permitirán cuidar tu salud.

__________

*Mis videos tienen fines informativos y no reemplazan un diagnóstico ni la atención profesional.
*Publico nuevos videos todas las semanas.

Ruth Natalia Suárez Flórez
Psicóloga y Especialista en Psicología clínica - U.P.B.
Magíster en Psicología - U. del Norte

Visita mi página web: http://enlacepsicologia.com/
Instagram: @enlacepsicologiacol
Facebook: @enlacepsicologia

Uso de imágenes, video clips, plantillas y audios bajo licencia de uso libre de: https://mixkit.co, https://pixabay.com/ y https://www.pexels.com/
Icon made by Freepik from www.flaticon.com
Music by Ryan Little - Bloom - https://thmatc.co/?l=853BFAA3

Видео ¿Cómo dormir mejor? Hábitos de sueño para cuidar tu salud канала Enlace Psicología