PARA-RESPIRA-OBSERVA (PRO) Técnica para el manejo de la ansiedad y el estrés

El 10 de octubre se conmemora el día de la salud mental para promover una mayor consciencia de los efectos que tienen los problemas y trastornos mentales en la vida de las personas. En esta campaña #HazTuParte para apoyar la salud mental, te proponemos hacer una pausa que te permita cuidar de ti para conversar sobre lo que ocurre en tu vida y la de tus seres queridos.

Por eso: PARA, RESPIRA, y OBSERVA (PRO)

Conoce más sobre la salud mental en el trabajo con este video sobre factores protectores: https://youtu.be/9BQNtYqwbSM

Y este, sobre factores de riesgo: https://youtu.be/L-a119FkOdw

#saludmental #ansiedad #EnlacePsicología
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*Mis videos tienen fines informativos y no reemplazan un diagnóstico ni la atención profesional.
*Publico nuevos videos todas las semanas.

Ruth Natalia Suárez Flórez
Psicóloga y Especialista en Psicología clínica - U.P.B.
Magíster en Psicología - U. del Norte

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