Как разработать голеностопный сустав после перелома?

Подвижное состояние нижней трети стопы обеспечивается слаженным функционированием ряда суставных соединений, среди которых ‒ голеностопный сустав. Он выполнен костями стопы и голени. Как и любое артрсочленение, он имеет суставную капсулу-бурсу и специфическое жидкое содержимое, необходимое для смазки и питания хрящевой ткани на поверхности соприкасающихся костей.

При визуальном осмотре голеностопа он имеет блоковидную форму. Соединение достаточно прочное и может выдерживать большие физические нагрузки. Однако и эта конструкция иногда претерпевает перелом под действием разных факторов. В соответствии со статистическими данными, переломы голеностопа и костей ступни являются наиболее часто встречаемыми повреждениями опорно-двигательной системы человека. В процентном соотношении ко всем видам переломов они составляют примерно 15%.

Переломы голеностопа в основном имеют внутрисуставной характер. Это повреждение бывает с вовлечением различных элементов сустава:
• Костного образования;
• Бурсы;
• Связочного аппарата.

В случае малейшего подозрения на нарушение целостности костей голеностопного сустава больного следует тотчас же доставить в медучреждение для оказания медицинской помощи и проведения рентгенодиагностики поврежденной зоны для уточнения диагноза.

Жалобы пострадавшего, осмотр и данные рентгенографического обследования помогут специалисту выставить соответствующий диагноз и назначить схему лечения:

1. В случае перелома лодыжки с большой вероятностью может быть назначено оперативное лечение.
2. При отсутствии смещения осколков сломанной кости лечение будет основано на иммобилизации сустава методом наложения гипсовой повязки либо ортеза.

Восстановительное лечение после перелома, как правило, имеет три этапа:

• Иммобилизационный период.
• Функциональная фаза.
• Этап соответствующих тренировочных упражнений.

Иммобилизация и функциональный период

Обездвиживание показано в любом случае при нарушении целостности костей сустава, и потом сразу приступить к реабилитационным мерам. Уже тогда пострадавшему разрешается приступать к лечебной гимнастике. Естественно, на пострадавшую конечность запрещается оказывать физическую нагрузку, однако занятия показаны для здоровой ноги, для верхних конечностей и всего корпуса. ЛФК в иммобилизационный период способствует улучшению кровоснабжения как всего организма, так и больной ноги.

II период – функциональный. Цель – восстановление прежней моторики пораженного суставного соединения. Длится с момента снятия иммобилизационного приспособления (гипса и пр.) до частичного восстановления двигательной функциональности лодыжки. Предложенный курс занятий повышает тонус в мышечных волокнах, снижает активность атрофического процесса и тугоподвижность соединения.

Разработать голеностопный сустав после перелома помогут физиопроцедуры:

• Озокерит;
• Магнитолечение;
• Электрофорез;
• Лечебный массаж.

Весь комплекс упражнений выполняется в позиции лежа, дышать легко и темп замедленный:

1. Четырехглавую бедренную мышцу напрячь – до 30 повторений.
2. Разгибательно-сгибательные действия стопы – до 20 повторений.
3. Разгибательно-сгибательные действия фаланг пальцев – до 20 повторений.
4. Движения по кругу во все стороны в голеностопе – по 10 упражнений.
5. Выворачивание стоп во внешнюю (супинация) и во внутреннюю (пронация) стороны ‒ до 20 повторений.
6. Поочередное сгибание стоп (носки потянуть на себя) по 10 раз каждой.

Видео Как разработать голеностопный сустав после перелома? канала ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ