【二の腕痩せ】体の歪みを取り2週間で背中・二の腕の贅肉を撃退する方法

背中や二の腕、
トレーニングしても効果があまり出ない場合は
あなたの歪みと左右差が原因です💦

なぜなら左右差や歪みがあると
本来動くはずの関節可動域が狭くなり
トレーニングで十分に動かすことができません😞

そこで今回の内容は
前半に歪みを調整するストレッチを行い
その後に背中と二の腕を同時に鍛えるトレーニングを行います👍

そうすることで
日常生活でも歪みが少なくなり
代謝が上がりやすくなり、
トレーニングも効果があがりやすくなります❤️

ぜひ私と一緒に
運動しましょう😄

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0:00​ オープニング
0:10​ 歪みがあると運動効果が上がらない理由
0:41 体の歪みチェック
2:15​ 歪み改善＆二の腕と背中ワークアウト
10:10 体の歪みチェック
11:04​ まとめ
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💋YUKIKOプロフィール🏊‍♂️

13年間競泳選手　4期連続出場国体選手
全中、インターハイ、インカレ出場

加圧トレーニング
パーソナルトレーナーとして1年半仕事した後、
ヨガインストラクター
女性のための唯一ボディメイクメソッド
ShapesGirlボディメイクトレーナー資格取得
2011年11月に大阪でStudio Realizationを開業

多くのお客様にご利用いただき、
のべ10343人以上ダイエットを指導。

36歳、2015年11月に
1回しかない人生最後にチャレンジしたいと決意
拠点を東京に移す。
　
自身が幼い頃から見た目にコンプレックスを持ち
自信がずっと持てなかった経験から
ダイエットやトレーニング面だけでなく、
健康的な美しい年齢の重ね方を研究、

『美しく、健康的に年齢を重ねる』をモットーに
20代～60代までの幅広い年齢層に向けた、
自分に自信を持ち、元気で愛せる体作りを提案中♡

🏋️‍♀️モットーは「人は自分が諦めない限り必ず変われる」👟

初心者の人でもわかりやすいように、
専門用語をなるべく少なく説明しています☺️🎶

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