برنامج رياضي أسبوعي لجسم الاجاصة ... الكمثرى 🍐 القسم السفلي ممتلئ أكثر من العلوي
عزيزتي المقاييس التي لديك أصبحت من المقاييس العالمية فالكل يسعى إلى تكبير المؤخرة سواء بالرياضة أو بالعمليات الجراحية .. لذلك عليك التفكير إيجابيا والحفاظ على هذه المؤخرة مشدودة ومتناسقة . هذا البرنامج سوف يساعدك على شد الارداف والتخلص من السيلوليت.. التي اعتبرها من الدهون العنيدة . لا بأس أن كان لديك القليل من البطون فهذا البرنامج سوف يساعد ايضا القضاء على دهون البطن وشدها .
.
.
فقط كل ما اترجاه منك أن تتبعي نظام غذائي جيد. لكي لا يذهب عملك هداءا !!! الاكل الصحي شوف يساعد مع التمارين على شد الجسم والتخلص من الدهون العنيدة وايضا السيلوليت 🙋
.
.
تمارين هيبت: https://www.youtube.com/watch?v=RbeLdiJNl1U&t=604s
.
.
تمارين ارداف: https://www.youtube.com/watch?v=1wFbw0Lbfeg&t=45s
.
.
تمارين مؤخرة: https://www.youtube.com/watch?v=VRqOthq3It4&t=114s
.
.
تمارين بطن : https://www.youtube.com/watch?v=aZILdowZMJg
.
.
https://www.youtube.com/watch?v=u9JH6Wrm2bo&t=42s
For enquiries : sara@sarapopfit.com
Instagram : sarapopfit
Snapchat : sara pop fit
Видео برنامج رياضي أسبوعي لجسم الاجاصة ... الكمثرى 🍐 القسم السفلي ممتلئ أكثر من العلوي канала Sara PopFit
.
.
فقط كل ما اترجاه منك أن تتبعي نظام غذائي جيد. لكي لا يذهب عملك هداءا !!! الاكل الصحي شوف يساعد مع التمارين على شد الجسم والتخلص من الدهون العنيدة وايضا السيلوليت 🙋
.
.
تمارين هيبت: https://www.youtube.com/watch?v=RbeLdiJNl1U&t=604s
.
.
تمارين ارداف: https://www.youtube.com/watch?v=1wFbw0Lbfeg&t=45s
.
.
تمارين مؤخرة: https://www.youtube.com/watch?v=VRqOthq3It4&t=114s
.
.
تمارين بطن : https://www.youtube.com/watch?v=aZILdowZMJg
.
.
https://www.youtube.com/watch?v=u9JH6Wrm2bo&t=42s
For enquiries : sara@sarapopfit.com
Instagram : sarapopfit
Snapchat : sara pop fit
Видео برنامج رياضي أسبوعي لجسم الاجاصة ... الكمثرى 🍐 القسم السفلي ممتلئ أكثر من العلوي канала Sara PopFit
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
حرق دهون وتصغير الافخاد | التخلص من السيليوليت | والاخطاء التي تجعل الفخدين اكبر حجما|مع سارة بوبفيتصباح النور | تمارين رياضية للأجسام بشكل الكمثرىاتخلص من سمنة الكمثري للأبد !!برنامج رياضي حسب شكل جسمك - معلومه عالسريع ٢برنامج رياضي أسبوعي لأصحاب جسم الساعة الرملية .. شد الجسم مع حرق الدهون أو المحافظة على الوزنبرنامج رياضي أسبوعي لأصحاب جسم التفاحة 🍎 .. حرق الدهون التخلص من دهون البطن والخواصرالفرق بين الكارديو والهييت والمقاومةتعرفي على شكل جسمك 🙋.... طريقة سهلة جدا .. لتحددي شكل جسمك 🙋🥰💪تصغير وشد الفخدين | تضيق المهبل وشد المنطقة الحساسة | فعالية ونتايج مبهرة ! LOWER BODYنظام غذائي بدون ممنوعات | ناكل كل شي ونخسر 7 كيلو فورا ! بدون قائمة ممنوعات هالمرة | نظام 2 على 2القضاء على دهون الجوانب والخصر | مع حركات نحت الذراعين | بدون نط| POPFIT20نظام غذائي ورياضي | خطة رمضان 2022 | اكثر الاوقات فعالية في رمضان للتمرينصمم برنامج الرياضي بنفسك !! أول وأسهل طريقة على اليوتيوب !!!👍🥰تمارين مقاومة منزلية بوزن الجسم ( بدون ادوات ) للقسم العلوي من الجسم UPPER BODYكارديو | تمرين متقطع | تخلصي من السيلوليت والدهون العنيدة .. Interval Training | Anti-Celluliteاوقات التمرين في رمضان | وقت يسبب سمنة برمضان | ووقت ممكن تحرقي فيه 200% من دهون جسمكمجرب ومضمون 100% | 5 دقايق يوميا لرفع الصدر 1.5 سم في 14 يوم فقط |تحدي جديد مع سارة بوبفيت | BUSYFITكيف ابدأ الرياضة؟ للمبتدئات | أفضل وقت على الاطلاق ! استغليه الان !!!شد & نحت الافخاذ | تحدي 30 يوم | تمرين هييت | HIIT THIGHS SCULPTUREطريق وحيد وصحيح لحرق دهون البطن | والحصول على بطن مسطحة | وهل التمارين الكورية تنفع ؟مع سارة بوبفيت