Ako jednoducho rozcvičiť chrbát počas karantény za 5minút

Pre home-office-ákov a ľudí s nedosstatkom pohybu odporúčam takto rozcvičiť chrbát aspoň 1x za deň. Viac info o celom tréningovom systéme - ako trénovať počas karantény aj mimo nej nájdete na https://www.trenerzilina.sk/ako-trenovat-kvalitne-a-efektivne/ Športu zdar ;)

Видео Ako jednoducho rozcvičiť chrbát počas karantény za 5minút канала Ondrej Rakyta