8 FORMAS NATURALES PARA ELIMINAR EL ESTRÉS

8 formas naturales para eliminar el estrés.
Cuando estamos estresados, las hormonas como la adrenalina y el cortisol inundan nuestro sistema, causando el estrés. En este estado, el cuerpo se prepara para la acción: la respiración se acelera, los músculos se tensan, el corazón comienza a competir y la presión arterial aumenta.

El cuerpo está diseñado para manejar el estrés o la tensión en pequeñas dosis. Pero cuando encontramos estrés crónico a largo plazo, se vuelve negativo e insaluble. Con el tiempo, esta tensión relacionada con el estrés puede tener efectos perjudiciales para tu salud, contribuyendo a enfermedades crónicas como la enfermedad cardíaca y la hipertensión, así como a afecciones de salud mental y trastornos de ansiedad.

Afortunadamente, hay un par de cosas fáciles que puedes hacer para reducir el estrés naturalmente.

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