TABATA爆汗燃脂 四分鐘 一首歌的時間運動｜EP2｜雙十廣場

1. Squat to side
2. High knee (run in place)
3. Burpees
4. Front kick clap
5. Skate/lateral lunges
6. Mountain climber
7. Lateral jump
8. Jump hold squat
__________________________________________________
高蛋白鬆餅！一口吃下43g蛋白質！｜猛男上菜#3
https://youtu.be/TAk_TDpz7Fk
初階tabata訓練 四分鐘 一首歌的時間爆汗｜初級｜誰都可以跳版本
https://youtu.be/B3Gy8YxmtcE
TABATA爆汗燃脂 在家練腹肌｜中級｜居家版
https://youtu.be/HW8R735L5ng
減脂早餐怎麼吃？外食族必看！
https://youtu.be/tRo2_dF89JE
猛男上菜！超清爽低熱量的莎莎醬！
https://youtu.be/rfXkes5pv8s
__________________________________________________
我的臉書Facebook【黃欣元(AlvinHuang)】
https://www.facebook.com/alvinhuang0101
日常生活分享都在 Instagram【alvin.0101】
https://www.instagram.com/alvin.0101
WEIBO【黃欣元AlvinHuang】
http://weibo.com/alvinhuang0101

Видео TABATA爆汗燃脂 四分鐘 一首歌的時間運動｜EP2｜雙十廣場 канала 黃欣元Alvin