TABATA爆汗燃脂 四分鐘 一首歌的時間運動｜EP4｜Inshape專業健身

1. Cross jump squat
2. Plank jacks (straight arm)
3. Crunches w/ vertical legs
4. Straight plank with rotation
5. Stand cross elbow to knee
6. Cross Spider Crawl
7. Wide squat
8. Burpee jump high (most intense EVER!)
一首歌的時間一起來爆汗燃脂！
希望沒時間上健身房的你們有時間也可以在家，
或找個空地流流汗讓自己更健康～
如果有任何問題歡迎在底下留言，會一一回覆你～
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