TABATA爆汗燃脂 四分鐘 一首歌的時間運動｜EP5｜漫漫日出海景民宿

1. Side lunges
2. Squat jump jacks
3. Stand abs twist
4. Plank hip extension
5. Front kick clap hands
6. Jumping lunges
7. Plank torso rotation
8. Squat leg side raise
出門旅遊又想要運動？試試看這套tabata運動；
不需要器材，只需要你跟著我，用一首歌的時間一起來爆汗燃脂！
希望沒時間上健身房的你們有時間可以流流汗讓自己更健康～

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