249 | Adiós a la ansiedad con Ferran Cases

¿No descansas, no desconectas, el cuerpo va por un lado y tu cabeza por el otro?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo ir despidiéndote de la ansiedad para abrir la puerta a la felicidad a base hábitos que reprogramen tu vida de la mano de Ferran Cases.

🚀 ¡Y puedes continuar tu mejora en la productividad personal con nuestro libro KENSO! https://amzn.to/3hsqCf1

🎁 ¿Quieres ver este video sin anuncios? Apóyanos en Patreon para recibir este y más beneficios | https://www.patreon.com/bekenso?l=es

__________________________________________________

NUESTROS MEJORES CURSOS ONLINE:
🧭 Descubre tu propósito - Tu guía, tu motivación y tu inspiración | https://academia.kenso.es/p/proposito
✋ Sin interrupciones - Consigue más foco y menos distracción | https://academia.kenso.es/p/interrupciones
🖥️ Teletrabajo - Máxima productividad en remoto | https://academia.kenso.es/p/teletrabajo
✉️ Domina Outlook - Retoma el control de tu correo y de tu vida | https://academia.kenso.es/p/domina-outlook

¡ÚNETE A LA RE|EVOLUCIÓN KENSO!
Web | https://kenso.es
Boletín | https://kenso.es/boletin
Podcast | https://kenso.es/podcast
Twitter | https://twitter.com/beKENSO
Patreon | https://www.patreon.com/bekenso?l=es
Instagram | https://www.instagram.com/enriquegonzalo/
Y la música de KENSO gratis para Youtube y Podcasts | https://kenso.es/a/uppbeat
__________________________________________________

ÍNDICE DEL EPISODIO:
(02:39) El camino para superar la ansiedad es el mismo que para llegar a ser feliz
(07:10) La diferencia entre estrés y ansiedad
(08:54) El primer encuentro con la ansiedad
(13:11) Identifica el «show de la ansiedad»
(17:31) La actitud necesaria para afrontar el reto
(30:01) El hábito de respirar bien
(36:16) Orden para calmar la mente
(40:32) La teoría del 5×4
(45:52) La mejor técnica para dormir sin ansiedad
(48:59) La importancia de tener un propósito definido
(51:43) El arte de ser feliz
(54:00) Tu «yo» de dentro de 20 años
(55:47) Cuestionario KENSO
(59:31) Resumen y despedidas

Algunos de los enlaces son afiliados para ayudarnos a mantener KENSO.
¡Muchas gracias por tu apoyo, tu tiempo y tu atención!
#Efectividad #KENSO #Productividad

Видео 249 | Adiós a la ansiedad con Ferran Cases канала KENSO