🦋 Meditación Guiada para SENTIR LIBERTAD || 10 minutos de Descarga Mental 🦋

🦋 Meditación guiada corta para soltar lo negativo y sentirte libre para dirigir tu vida.
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Empezamos esta práctica con un breve estiramiento para que la energía y el aire fluyan libremente por todo el cuerpo. Tomamos conciencia de nuestra postura y empezamos a aflojar los músculos hasta donde sea posible, para permitir así que nuestra mente se relaje.

A través de la respiración soltamos poco a poco todo aquello que nos pesa y nos hace sentir atados mental y emocionalmente. De esta forma nos sentimos más ligeros, más libres.

Por último, interiorizamos unas afirmaciones positivas para sentir libertad y sostener este sentimiento durante el resto del día.

¡Espero que esta meditación te ayude a sentirte más livian@ y libre!
Recuerda que siempre tienes el poder de decidir cómo quieres que sea tu vida.

❤️ Un gran abrazo

Coral
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