СРОЧНО посмотри и НИКОГДА так НЕ ДЕЛАЙ / Эти упражнения убивают шею

В данном видео показано, какие упражнения на шею могут нанести серьёзный вред и привести к боли, травмам или хроническим проблемам. Особое внимание уделяется неправильной технике выполнения и нагрузкам, которые вызывают превышение допустимого давления на позвонки и мышцы шеи.

Курс «Здоровая шея»
https://ignatievlfk.ru/

Больше пользы в моём канале: https://t.me/+WWa5uqEMwAQ0YTEy

Гимнастика для шеи лёжа:
https://youtu.be/SIgpaJDvBsc?si=q0YM4kOYGBSKYvJD

Самомассаж шеи:
https://youtu.be/bb16g9md-RE?si=USd_pSS8JoyXXC7W

Лучший комплекс для шеи:
https://youtu.be/kgXXgYLBRdQ?si=arzejPZ6uPilH9O3

Сделал и ШЕЯ сильная, стабильная и здоровая НАВСЕГДА:
https://youtu.be/JY9Vk9q8ys4?si=MiMFVEFeVR7qZ2W_

Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно
проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Имеются противопоказания.
Особенно нельзя в острый период!

Тайминг
00:00 Лекция
14:55 Гимнастика для шеи
21:04 Про курс для шеи

#болитшея #остеохондроз #здоровье #растяжка #григорийигнатьевлфк #болитспина #гимнастикадляшеи #грыжапозвоночника #грыжа

Видео СРОЧНО посмотри и НИКОГДА так НЕ ДЕЛАЙ / Эти упражнения убивают шею канала Григорий Игнатьев