УЖИНЫ на Которых ЛЕГКО ПОХУДЕТЬ! ВКУСНО и с КОМФОРТОМ! Стартует НОВЫЙ МАРАФОН Похудения!
Подборка вкусных, простых и полезных рецептов на ужин!
Зразы из цветной капусты, рыбное суфле, рыбка в омлете и курочка в сливочно-грибном соусе! Вкусно и полезно!
#пп #ужины #похудение #здоровоепитание #рецепты #марафонпохудения
КАНАЛ АЛИСЫ "ХУДЕТЬ ВКУСНО" - https://www.youtube.com/channel/UC_ckd80wOiylmtHqo0oiypA
Новое видео с пп десертами - https://www.youtube.com/watch?v=-UFaT75nRQM
НАШ САЙТ - https://stroineem.online/
МОЙ ИНСТАГРАМ - http://instagram.com/vasileva_aleks7
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Зразы из цветной капусты
Цветная капуста - 400 гр
Сыр - 30 гр
Яйцо - 1 шт;
Шампиньоны - 250 гр;
Лук - 50 гр
63 ккал на 100 грамм;
Б-5,4; Ж-2,8; У-4
Суфле из минтая
филе минтая - 500 гр;
морковь - 100 гр;
шпинат - 70 гр;
яйцо - 2 шт;
сметана 15% - 1 ст ложка;
соль, перец по вкусу
90 ккал на 100 грамм;
Б-14; Ж-2,9; У-1,4
Минтай в омлете с овощами
филе минтая - 150 гр;
яйца - 2 шт;
молоко - 100 мл;
овощи в заморозке - 100 грамм;
соль, перец, зелень по вкусу
93 ккал на 100 грамм;
Б-11; Ж-4,3; У-2,6
Курочка в сливочно-грибном соусе
куриное филе - 600 гр;
грибы - 250 гр;
сливки ( у меня 10%);
масло оливковое - 1 ст ложка;
масло сливочное - 10 грамм;
соль, перец и любимые приправы по вкусу
129 ккал на 100 грамм;
Б-21; Ж-4; У-0,4
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G
Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
https://clck.ru/FvQzo
********************************************************************
УЖИНЫ на Которых ЛЕГКО ПОХУДЕТЬ! ВКУСНО и с КОМФОРТОМ! Стартует НОВЫЙ МАРАФОН Похудения!
https://youtu.be/s9DlEZ97RWo
Видео УЖИНЫ на Которых ЛЕГКО ПОХУДЕТЬ! ВКУСНО и с КОМФОРТОМ! Стартует НОВЫЙ МАРАФОН Похудения! канала Ешь и Худей
Зразы из цветной капусты, рыбное суфле, рыбка в омлете и курочка в сливочно-грибном соусе! Вкусно и полезно!
#пп #ужины #похудение #здоровоепитание #рецепты #марафонпохудения
КАНАЛ АЛИСЫ "ХУДЕТЬ ВКУСНО" - https://www.youtube.com/channel/UC_ckd80wOiylmtHqo0oiypA
Новое видео с пп десертами - https://www.youtube.com/watch?v=-UFaT75nRQM
НАШ САЙТ - https://stroineem.online/
МОЙ ИНСТАГРАМ - http://instagram.com/vasileva_aleks7
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Зразы из цветной капусты
Цветная капуста - 400 гр
Сыр - 30 гр
Яйцо - 1 шт;
Шампиньоны - 250 гр;
Лук - 50 гр
63 ккал на 100 грамм;
Б-5,4; Ж-2,8; У-4
Суфле из минтая
филе минтая - 500 гр;
морковь - 100 гр;
шпинат - 70 гр;
яйцо - 2 шт;
сметана 15% - 1 ст ложка;
соль, перец по вкусу
90 ккал на 100 грамм;
Б-14; Ж-2,9; У-1,4
Минтай в омлете с овощами
филе минтая - 150 гр;
яйца - 2 шт;
молоко - 100 мл;
овощи в заморозке - 100 грамм;
соль, перец, зелень по вкусу
93 ккал на 100 грамм;
Б-11; Ж-4,3; У-2,6
Курочка в сливочно-грибном соусе
куриное филе - 600 гр;
грибы - 250 гр;
сливки ( у меня 10%);
масло оливковое - 1 ст ложка;
масло сливочное - 10 грамм;
соль, перец и любимые приправы по вкусу
129 ккал на 100 грамм;
Б-21; Ж-4; У-0,4
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G
Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
https://clck.ru/FvQzo
********************************************************************
УЖИНЫ на Которых ЛЕГКО ПОХУДЕТЬ! ВКУСНО и с КОМФОРТОМ! Стартует НОВЫЙ МАРАФОН Похудения!
https://youtu.be/s9DlEZ97RWo
Видео УЖИНЫ на Которых ЛЕГКО ПОХУДЕТЬ! ВКУСНО и с КОМФОРТОМ! Стартует НОВЫЙ МАРАФОН Похудения! канала Ешь и Худей
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Теперь делать яичницу на завтрак вы будете только так. Бутерброды из яиц.Ешь и Худей! Самая Большая Подборка Рецептов из Кабачков на Каждый День!Худеем Вместе! Меню для похудения на 3 дня. Правильное питание✔️Марафон похудения 11-13 деньТОТ САМЫЙ Яблочный Пирог, от Которого ВСЕ Без Ума! Цветаевский Пирог с Яблоками для Худеющих!Вы Давно Этого Ждали! Самая БОЛЬШАЯ Подборка Рецептов из Рыбы! Ешь и Худей!Когда нет времени готовить, 5 РЕЦЕПТОВ из самых простых продуктов. Даже остыть не успеет!Вкуснее чем любая курица! Гениальная ЦВЕТНАЯ КАПУСТА, 5 РЕЦЕПТОВ, которые полюбят абсолютно все!Самая сочная куриная грудка. Такое филе вы будете готовить каждый день.Легкий Фруктовый Торт для Сладкоежек на Правильном Питании. Ешь и Худей!Готовлю это блюдо всю неделю и моя семья просит ещё.ЕДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ на 1200 Ккал Марафон похудения Худеем Вместе 1-3 деньИЗУМИТЕЛЬНЫЕ БРИЗОЛИ готовить одно удовольствие очень легко и просто!Ешь и Худей! Мои САМЫЕ Любимые Завтраки для Похудения! Подборка ПП Завтраков на Каждый День!Худеем БЕЗ Диет! 5 ШИКАРНЫХ Вариантов на УЖИН! Гарнир и Мясное в одном Блюде! Вкусно и Полезно!Теперь ЭТО Мой ЛЮБИМЫЙ Десерт! Нежнейший Лимонный Пирог к ЧАЮ! Ешь и Худей!НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ ПП УЖИНЫ для Похудения | Правильное питание и стройная фигураХудею без МУЧИТЕЛЬНЫХ ГОЛОДОВОК и СРЫВОВ Мое Меню Для Похудения на 2 Дня Low CarbЕшь и Худей! Пирог Улитка из Лаваша с Творогом и Шпинатом! Вы ТОЧНО Полюбите ЭТОТ Рецепт!Вы ТОЧНО Похудеете! Готовый Рацион Питания на 1300 ккал в День! Худеем Правильно и Вкусно!