신전동작 하루 1만 번 하는 방법
허리에 그렇게 좋다는 맥켄지 신전동작을 하루에 무려 1만 번 이상 할 수 있는 방법을 알려드립니다. 이 방법이 바로 척추위생의 시작입니다.
Видео 신전동작 하루 1만 번 하는 방법 канала 정선근 TV
Видео 신전동작 하루 1만 번 하는 방법 канала 정선근 TV
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
신전동작때 아픈 세가지 이유(백년허리 개정증보판 스포일러 포함)무릎에 제일 좋은 근력 운동내 목디스크 상처 보듬기 - 경추 척추위생 (백년목 기초편#2)허리와 무릎에 부담이 적은 스쿼트나의 좌골신경통 해석하기! (백년허리 기초편#3)요추전만을 만드는 두가지 방법척추관협착은 병이 아닙니다"뒤꿈치 들기"를 안하면 너무도 억울할 4가지 이유!안적천의 원칙계단운동 해도 되나요?엉덩이 근육 안전하게 키우는 법 - 다리벌리기염증 빼는 척추 주사 관련 - 자주 묻는 질문(FAQ) 10가지 (부제) 이것은 신경차단인가?스테로이드주사인가?목 디스크 상처 빨리 아는 법 (백년목 기초편#1 연관통)아픈 허리 백년운동 2단계(허리가 운동을 만날때 #3/6)정선근 교수의 미니강연 - 백년운동, 무릎 관절이 운동을 만났을 때맨몸 근력 운동 4종세트 제대로 장착하기!(백년허리 기초편) 전방전위증에 좋은 운동과 나쁜 운동신이 내린 최고의 명약, "걷기"햄스트링 스트레칭 함부로 하면 안되는 이유척추 디스크 염증 빼기 좋은 날