계단운동 해도 되나요?
계단운동은 우리 몸에 어떤 영향을 주는지? 무릎과 허리가 아픈 분들은 계단운동을 하는 것이 좋은지, 안하는 것이 좋은지? 한다면 어떻게 하는 것이 좋은지? 등에 대한 답입니다.
Видео 계단운동 해도 되나요? канала 정선근 TV
Видео 계단운동 해도 되나요? канала 정선근 TV
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
"뒤꿈치 들기"를 안하면 너무도 억울할 4가지 이유!
척추관협착은 병이 아닙니다
허리에는 걷기 무르팍엔 자전거
염증 빼는 척추 주사 관련 - 자주 묻는 질문(FAQ) 10가지 (부제) 이것은 신경차단인가?스테로이드주사인가?
스쿼트 할 때 엉덩이윙크 조심하라!!
아픈 허리 백년운동 세가지 당부 말씀! (아픈허리 백년운동 #5/6)
허리 통증의 큰 그림을 보라 (백년허리 기초편 #4)
무릎에 제일 좋은 근력 운동
계단내려갈 때 무릎통증! 언제까지 계단말고 엘리베이터? 올바른 계단오르기 운동 방법. 안전한 계단 다이어트 하세요
운동해도 낫지 않는 허리
슬기로운 무릎 운동
앞으로 밀기(체스트 프레스, chest press)
허리를 조금씩 망가뜨리는 바로 이것! 허리디스크의 원인은 바로 나!~ Oh 마이...
디스크 염증 약으로 빼는 법
스트레칭 무엇에 쓰는 물건인고
엉덩이 근육 안전하게 키우는 법 - 다리벌리기![[심층토크] 디스크 환자, 과도한 운동 오히려 독된다 - 서울대병원 재활의학과 정선근 교수](https://i.ytimg.com/vi/F8Lo5C5B5AU/default.jpg)
[심층토크] 디스크 환자, 과도한 운동 오히려 독된다 - 서울대병원 재활의학과 정선근 교수
요추전만을 만드는 두가지 방법
맨몸 근력 운동 4종세트 제대로 장착하기!
슬기로운 의자 생활