Снимаем мышечное напряжение

¿Sientes tensión muscular en la espalda o entre las costillas?
A veces, para liberar bloqueos inesperados, no se necesita mucho.
Yo utilizo una banda elástica y técnicas de respiración: coloco la banda alrededor de las costillas y, al inhalar, empujo contra la resistencia.
Esto activa los músculos respiratorios y ayuda a aliviar la tensión.

Si te interesa, únete a mis entrenamientos individuales:
💛 Podemos encontrar un horario que se adapte a ti, escríbeme por mensaje privado.
No necesitas ser un atleta profesional.
Puedes venir con el cuerpo y el estado en el que estés hoy.
Trabajaremos en fortalecer y cuidar tu cuerpo con conciencia y respeto.
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Видео Снимаем мышечное напряжение канала Vika Yogi