17 минут мягкой йоги - Виктория Галеева

17 минут с любовью к спине
Мягкая йога для души и тела

Этот урок создан для тех, кто хочет сбросить напряжение, глубоко расслабиться и восстановить силы. Лёгкие движения, плавные переходы и внимание к дыханию помогут вам почувствовать себя обновлённой и гармоничной.

Идеально подойдёт для утренней разминки, вечернего расслабления или короткой паузы среди дня. Возьмите коврик, настройтесь на спокойствие и подарите себе эти 17 минут заботы о себе..

Для занятия тебе понадобится только коврик и желание размяться. Сейчас у меня новый набор в группы, пиши мне "Хочу" для подробностей!

Подпишись на меня в инстаграм
https://www.instagram.com/vikayogi
https://t.me/vikayogi или https://t.me/Viktoria_Galeeva

Три опции работы со мной: онлайн/ вживую/ индивидуально.

Занятия йогой и пилатесом могут иметь разные преимущества в зависимости от того, занимаешься ли ты в группе или индивидуально. Вот основные плюсы обоих подходов:

Группа:
1. Поддерживающее сообщество.
2. Мотивация: видеть прогресс других может вдохновлять и тебя.
3. Финансовая доступность: занятия в группе обычно дешевле, чем индивидуальные сессии.
4. Структурированное расписание: занятия проводятся по расписанию, что помогает организовать свое время.

Индивидуальные занятия:

1. Индивидуальное внимание: я сосредоточусь только на тебе, что поможет скорректировать технику и подход под твои нужды.
2. Гибкость расписания: Ты можешь согласовать время занятий под свой график.
3. Персонализированная программа: программа упражнений разрабатывается с учетом твоих целей, здоровья и уровня подготовки.
4. Быстрый прогресс: благодаря индивидуальному подходу быстрее достигаешь желаемых результатов.

Онлайн 8 занятий - 5000 рублей ( 1000 песо)
Вживую 8 занятий - 8000 рублей ( 1600 песо)
Индивидуальные практики онлайн или оффлайн 8 занятий - 20000 руб. ( 4000 песо)

БОНУС: + 2 занятия в Подарок к абонементу, если в течение трех дней после получения этого урока приходишь ко мне на занятия.

Видео 17 минут мягкой йоги - Виктория Галеева канала Vika Yogi