Онлайн курс похудения | Базовый курс снижения веса "Стройная жизнь" | Как похудеть

Как похудеть | Базовый курс снижения веса "Стройная жизнь" | Онлайн курс похудения
https://youtu.be/reucO9ZZwpU
Подпишись на канал, тут много полезного и интересного.

Базовый курс снижения веса включает в себя соединение основ правильного питания, рекомендации по устранению отеков и проблем с ЖКТ. Вторым необходимым элементом курса является мощные психологические практики для коррекции пищевого поведения и пищевой зависимости.

Трёхмесячный курс состоит из четырёх консультаций диетолога, медицинского психолога по скайпу. Дальнейшая работа будет состоять в постоянном наставничестве(коучинге) для поддержки мотивации в достижении желаемых цифр на весах. Также в регулярной проверке дневника питания с целью контроля за питанием клиента.

Курс включает в себя:

1.Основы здорового питания, с учетом возраста, пола, хронических заболеваний, типа пищевого поведения.

Снижение веса начинается с развенчания мифов о правильном питании. Курс уникален тем, что в нем учтены все особенности каждого человека для равномерного и физиологичного жиросжигания. Результатом будет похудение со скоростью 4-5 кг в месяц у женщин и 5-6 кг у мужчин в месяц. Также параллельно этому ваш организм будет оздоравливаться и все с тем биологический возраст будет уменьшаться.

1.1 Похудение диет, калорий. Как это?

1.2 Баланс БЖУ без запрещенных продуктов.

1.3 Поддержка работы ЖКТ и почек при снижении веса.

1.4 Здоровье волос, ногтей и кожи или как омолодиться во время снижения веса.

1.5 Водный режим.

1.6 Примерный рацион питания.

2.Авторская методика, созданная для насыщения меньшим количеством пищи.

После прохождение данной психологической техники вы почувствуете, как желудок насыщается от стандартной порции пищи, что предотвратит переедание и даст вам необходимую сытость для утоления чувства голода.

3.Обучению навыкам осознанного питания, целеполагания для поддержки постоянной мотивации на пути к стройности.

Психология стоит на страже вашей стройности, поэтому усиление мотивации за счет специальных техник позволит вам легко и с удовольствием идти к своей стройности.

Увеличение осознанности в питании поможет научиться наслаждаться обычной и любимой пищей, не переедать, а также превратить свое здоровое питание в повседневную привычку.

3.1 Техника работы с мотивациями, для получения постоянного драйва от процесса похудения.

3.2 Техника усиливающая осознанность в процессе приема пищи с целью предотвращения переедания.

4.Работа с эмоциональным аппетитом – техники работы с заеданием.

Эмоциональный аппетит является один из самых главных препятствий на пути к стройности. ЭА – это ваши не выраженные чувства, эмоции, нереализованные потребности и удовольствия. С помощью определенных психопрактик можно легко снизить разбушевавшийся аппетит и начать получать не от еды, но и от жизни удовольствие.

4.1 Техника усиления удовольствия от жизни и уменьшения от пищи.

4.2 Техники снятия тяги к высококалорийным продуктам (мучное, сладкое).

5. Ускорение обменных процессов за счет специального дыхательного комплекса.

Дыхание – основа жизни. С помощью специальных дыхательных практик ваш организм насытится кислородом, что позволит ему быстрее сжигать жир и ускорить обменные процессы. Также правильное дыхание – это хороший способ снять стресс и эмоциональной напряжение.

Видео Онлайн курс похудения | Базовый курс снижения веса "Стройная жизнь" | Как похудеть канала Как похудеть Академия Код жизни