Ramzan Jembiev - Deux semaines avant le combat !

A 20 jours de son combat la préparation physique s’intensifie pour Ramzan. Elle devient aussi de plus en plus spécifique.

L’objectif est de travailler l’endurance musculaire locales des muscles moteurs de l’action en MMA. Les mollets pour les déplacements, les épaules pour la boxe, le dos pour la lutte…Le tout adapté au style de Ramzan.

Rien n’est laisser au hasard.

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🎼Prod. Soulker

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Видео Ramzan Jembiev - Deux semaines avant le combat ! канала Nicolas Ott