No Pain No Gain : Mythe ou Réalité ?!

« No Pain No Gain »
« Go Hard or Go Home »

On a tous déjà entendu ce genre de phrase.
Mais à quel point c’est vrai au juste ?
Faut-il aller tout le temps à 100% ?

En tant que préparateur physique je vous apporte mon avis sur le sujet !

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Видео No Pain No Gain : Mythe ou Réalité ?! канала Nicolas Ott