PLUS SOUPLE POUR PLUS DE PERFORMANCE ?

Dans les arts martiaux la souplesse à une part importante, sans nul doute possible.
Bercé par les photos de Jean-Claude Vandamme ou de moines Shaolin hyper-souples, le mythe de la souplesse est hyper présent dans les arts martiaux.

Cependant une question simple permet d'être posé ? Qu'est-ce que la souplesse et à quel point est-il nécessaire d'être souple pour performer à haut niveau ?

En étudiant le haut niveau dans les sports de combats on se rend compte que beaucoup réussissent en dépit d'une souplesse exemplaire.

Mon approche sur le sujet est simple :

- Je cherche le développement de la mobilité (souplesse & force)
- Cette mobilité ne se réduit pas aux aducteurs : mobilité scapulaire, thoracique, de la cheville sont au moins aussi importantes.
- Le travail de mobilité se fait au travers du renforcement musculaire et technique
- Je cherche un niveau de mobilité optimal et non maximal

Pour plus d'info sur mes méthodes et programmes en ligne :
www.smartfight.fr

Видео PLUS SOUPLE POUR PLUS DE PERFORMANCE ? канала Nicolas Ott