PERDRE DU POIDS? TOUT SAVOIR 😱

Perdre du poids est une chose mais ne pas en reprendre est une autre. Vous voulez connaître les meilleurs méthodes pour la perte de poids alors vous êtes sur la bonne vidéo.

Nicolas OTT, nutritionniste et préparateur physique pour les plus grands champions de sport de combat vous présente en 6 minutes comment perdre du poids facilement que vous soyez un homme ou une femme.

Lorsqu'on parle de perte de poids, ce n'est pas le timing, ni la répartition en protéines, glucides, lipides. Ce n'est pas la source des aliments en premier lieu, mais la balance calorique.

Si vous maitrisez ce premier terme vous êtes certain de ne plus avoir à vous priver bêtement de certains aliments. Choisir les meilleurs aliments en fonction de leurs nutriments est également une stratégie payante, c'est pourquoi il est important de favoriser la consommation de fruits et légumes dans votre alimentation.

Retrouvez Nicolas OTT sur son site smartfight.fr

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