Тренировки для роста мышц / Бодибилдерская техника

Моё закрытое сообщество: https://boosty.to/yetiblog

Чем отличаются тренировки для роста мышц от тренировок на силу и выносливость? И как Бодибилдерская техника отличается от Пауэрлифтерской? Сегодня я постараюсь наглядно показать как тренируется Бодибилдер и почему это мешает развивать силу и выносливость. Всё дело в том что бодибилдер использует внутренний фокус контроля при работе со снарядом и думает о сокращении мышцы, а любой другой спортсмен опирается на внешний фокус, который обеспечивает более высокую производительность - силу и выносливость. Люди, которые ищут способы как накачаться зачастую не знают об этом отличии и занимаются подъёмом тяжестей в надежде накачать бицепс, но это не всегда работает. Тренируйся правильно!

Материалы:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29533715/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8622562/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8751186/

Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/yeti_blog/
Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol
Телеграм для общения: https://t.me/yetichat

Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931

Видео Тренировки для роста мышц / Бодибилдерская техника канала Evolution Yeti