Projeto: “Do 0.1 ao IronMan FULL”- #Dia 03 - 07SET22 - PLANILHA PARA TREINAMENTO DE CORRIDA GRÁTIS

Projeto: “Do 0.1 ao IronMan FULL”
- #Dia 03 - 07SET22
Rotina, treinos - dia a dia

Treino Corrida Mista - 36 minutos
6x (CICLOS)
- 3 min Caminhada
- 3 min Corrida
Regenerativo - 5 min caminhada

🇧🇷Triatleta 🏊🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏼‍♂️ - IRONMAN 2016
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