- #Dia 01 - 05SET22 - Início do Projeto - “Do 0.1 ao IronMan FULL”

🇧🇷Triatleta 🏊🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏼‍♂️ - IRONMAN 2016
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2 TREINOS
- 1º Treino foi no Turno da tarde:
FUNCIONAL + Liberação Miofascial com rolo
- 2º Treino foi no Turno da noite:
30 minuto de corrida Mista
6x (3 min caminhada / 2 min corrida)

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