저탄수 다이어트 초코 아이스크림 (젤라또), KETO, LCHF, Chocolate Ice Cream Recipe (gelato), 糖質制限, チョコアイスクリーム

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에리스리톨은 꼭 곱게 갈아서 사용합니다.제 에리스리톨은 갈아서 봉지째 넣고 사용하는 거에요. 영상보시면 입자가 아주 고와요. 사실은 입자가 굵답니다. 요리는 장비발!!! 초고속 블랜더에 갈아서 사용합시다!!!

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[ASMR] KETO, LCHF, Chocolate Ice Cream Recipe, (chocolate gelato) 키토, 저탄고지, 초코 아이스크림 (초코 젤라또) 糖質制限, チョコアイスクリーム
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Here's another great LCHF, KETO chocolate ice cream recipe.
You have to make it!
I'm happy to be able to eat this healthy and delicious low-carb and sugar-free ice cream.
Watch the video until the end and make ketogenic Chocolate ice cream.

또 하나의 대박 레시피 입니다.
꼭 만들어 보셔야 해요!!!
이렇게 건강하고 맛있는 저탄수, 당질제한 아이스크림을 먹을 수 있다니 행복합니다.
스푼으로 떠먹기도 힘든 쫀득한 식감, 부드러운 크림, 진한 다크초콜릿의 맛, 이것은 혁명입니다.
이탈리아 현지의 젤라또 아이스크림도 울고 갈 맛이에요.
영상 끝까지 보시고 키토 초코 아이스크림 꼭 만들어 보세요.
제 레시피는 항상 최소한의 감미료를 사용합니다. (보통 레시피의 50% 이하)
기호에 따라서 가감하시면 됩니다.

🙋🏻‍♀️ 자주 질문하시는 조리도구, 주방용품
https://linkon.id/MoonyKitchen

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Ingredients
Heavy cream 375ml
Cocoa powder 30g
Cocoa mass 90g
Egg yolk 75g
Lactose-removed milk 190ml
Erythritol 35g
Allulose 25g
Vanilla Essence 1ts
Gelatin powder 1g

재료
생크림 375g
코코아 파우더 30g
코코아 매스 90g
달걀노른자 75g
유당 제거 우유 190ml
에리스리톨 35g
알룰로스 25g
바닐라에센스 1ts
젤라틴 파우더 1g
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Hello.
I’m doing low-carb diet due to genetic factors.
For improving insulin resistance, I'm also doing swimming and yoga .
I post Low-carb, LCHF, and Ketogenic recipes.

안녕하세요.
저는 유전자적 요인으로 당질제한식을 하는 평범한 주부입니다.
인슐린 저항성 개선을 목표로 식이요법과 운동을 병행하고 있습니다.
당질제한을 기본으로 한 고지방식을 기본으로
일주일에 한번은 간헐적단식, FMD식단에 기초한 단백질 제한 중탄수, 중지방식을 합니다.
물론 운동도 합니다.
일주일에 2회 요가와 3회 수영을 하고 있습니다.
당질제한식, FMD식단, LCHF, 키토제닉 레시피, 키토 베이킹 영상을 일주일에 1회 이상 유튜브에 게시합니다.
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instagram @lunechoi
blog https://blog.naver.com/lunechoi
기타 문의 lunechoi@naver.com

레시피 사용시 꼭 출처를 밝혀주세요.
불법 편집, 재 업로드를 금지합니다.
When using the recipe, please identify the source.
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