RETOUR DE COURSES régime IG bas : MEAL PREP + MENU de la semaine (idée de repas et recettes rapides)

Quels aliments acheter pour manger IG bas?
Dans cette vidéo, je vous partage mon organisation pour des repas healthy et faciles et mes courses pour la semaine.
Je suis allée chez Leclerc et à #Biocoop pour les produits bio. Je déballe avec vous mes produits.
Je vous montre aussi mes idées de menu pour la semaine et des recettes faciles à refaire à la maison.
Au programme, je vous montre comment faire du pain IG bas, une quiche aux poireaux, de la soupe aux carottes et poireaux, des muffins aux pépites de chocolat et noisettes cuits à la vapeur, et des yaourts de brebis.
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SOMMAIRE
Retour de courses (Leclerc@Biocoop) : 0:26
Menu IG bas pour la semaine : 5:29
Meal Prep (préparation de recettes) : 7:34
RESSOURCES MENTIONNÉES ET PRODUITS UTILISES
▸Farine d’orge mondé : https://lafourche.fr/products/celnat-farine-dorge-monde-500g
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LES FICHES RECETTES DE LA VIDEO
▸Pain IG bas https://cuisinerigbas.com/painexpress/
▸ Muffins healthy aux pépites de chocolat (à venir sur le blog)
▸Quiche aux poireaux féta (à venir sur le blog)
▸ Soupe poireaux/carottes
300g de poireaux
300g de carottes
1 litre d'eau
1/2 cube de bouillon de légumes
▸ Yaourts de brebis:
1 yaourt + 1 litre de lait de brebis
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Merci d’avoir regardé, à très vite !
🤍, Albane
Musiques:
Track: Into The Light Music by Oak Studios Creative Commons - Attribution ND 4.0
https://youtu.be/5nNVrUE4oDA
Track: Chilling Music composed and recorded by Oak Studios - Creative Commons - Attribution ND 4.0 https://youtu.be/jKtYApOEBpI

Vidéo non sponsorisée. Certains liens sont affiliés.

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