20 EJERCICIOS de CORE para MEJORAR tu RENDIMIENTO | FÚTBOL

El CORE o la región Lumbro pélvica es una de las zonas más importantes de nuestro cuerpo, ya que esta transmite toda la fuerza a las extremidades superiores e inferiores, además de montenar un control postural apropiedo, por ese motivo es vital importancia trabajarlo ya desde edades tempranas e introducirlo como parte del entrenameitno y planificación en la preparación física del fútbol.
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✔️ Graduado en ciencias de la Actividad física y el deporte (Universidad da Coruña)
✔️ Máster en Alto Rendimiento Deportivo (Comité olímpico español)
✔️ Máster en Nutrición y Salud (UOC)
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