YogaFAQ#11: Как сесть в Позу Лотоса?

Рассказываем о серии подводящих асан для Падмасаны(Позы Лотоса).
Поза лотоса является ключевым положением в йоге. На ее базе выполняются многие другие асаны и практики. Но, если вы не родились в Индии, и не сидите в ней также свободно, как на стуле, она может оказаться для вас недоступной и даже опасной. Как освоить Падмасану не травмируя колени и голеностопные суставы? Очень просто! Нужно ввести в свою ежедневную практику серию из нескольких подводящих асан: Баддха-конасану, Вирасану, Агни-стамбхасану и Гомукхасану. О том как их выполнить, подробно рассказываем в нашем новом видео.

Интересуют индивидуальные занятия? Заходите на мой сайт: https://www.polyoga.ru/

Пишите нам в Facebook https://www.facebook.com/yogaFAQQQ/
ВКонтакте https://vk.com/club131779450
Смотрите другие видео на канале https://www.youtube.com/channel/UC-TE...

Видео YogaFAQ#11: Как сесть в Позу Лотоса? канала Yoga FAQ