К2 важен не только для формирования костей🙌Польза витамина К2

ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Витамин К2 для формирования костей очень важен, но польза витамина К2 намного шире! Витамин К2 для формирования костей очень важен. Но это не все! Польза витамина К2 намного больше. Для чего нужен витамин К2? Каковы источники витамина К2? В каких продуктах содержится витамин К2? Кальций и витамин К2 связаны между собой. Но витамин К2 дает организму гораздо больше, чем перенос кальция в костную ткань.

_____
НАТУРАЛЬНЫЕ витамины D3+K2 💊 http://drberg.eu/produkciya/6-vitaminy-d3-k2.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video985
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - витамин К2 не только для укрепления костей;
0:35 - функции костей;
1:05 - польза витамина К2;
2:36 - источники витамина К2.

Поговорим о витамине К2 и некоторых его функциях, кроме формирования костей.

Большинство людей связывают витамин К2 с укреплением костей, выведением кальция из мягких тканей суставов, артерий и его переносом в костную ткань. Витамин К2 работает в паре с витамином D, но роль К2 намного шире.

В костях находится костный мозг, который образует иммунные клетки. Еще кости вырабатывают остеокальцин, участвующий в обмене веществ. Витамин К2 запускает остеокальцин, который может влиять на уровень сахара в крови. Таким образом, витамин К2 способен уменьшать инсулинорезистентность.

Некоторые эффекты витамина К2:

1. Повышает чувствительность к инсулину.
2. Подавляет воспаление.
3. Уменьшает накопление жира.
4. Увеличивает энергетическую емкость митохондрий в периоды физической нагрузки.
5. Поднимает уровень тестостерона. При этом у женщин уровень тестостерона не поднимется выше нормы. Он просто становится сбалансированным.

Лучшие пищевые источники витамина К2:

• натто (ферментированные соевые бобы);
• сливочное масло травяного откорма;
• яичный желток;
• гусиная печень;
• пепперони (без нитратов);
• салями;
• сосиски;
• квашеная капуста;
• сыр травяного откорма (мюнстер, гауда, бри, эдам и твердые сыры).

Витамин К2 преимущественно содержится в продуктах животного происхождения. Дело в том, что животные едят траву, содержащую витамин К1, который превращается в К2.

В натто и квашеной капусте витамин К2 образуется бактериями в процессе ферментации.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/nmPJivMOvAM
Опубликован 9 июля 2020 года


РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#витаминК2 #витаминК2Польза #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Видео К2 важен не только для формирования костей🙌Польза витамина К2 канала Dr. Berg - официальный русскоязычный канал