Как часто тренироваться без вреда для здоровья?
Многие считают, что чем больше спорта, тем – лучше. Это – абсолютно неверно! В этом видео вы узнаете про научные исследования, которые доказали, что избыток спорта снижает иммунитет и повышает риски смерти – хоть и не так сильно, как недостаток физической нагрузки.
В этом видео я расскажу вам:
• Сколько времени минимально и – максимально нужно тратить на тренировки, чтобы получить максимум пользы?
• Какое количество физической нагрузки полезно, а какое уже – вредно?
• Что лучше – более длинные, но - умеренные нагрузки или – более короткие и интенсивные?
• Как правильно сочетать высоко- и низкоинтенсивные нагрузки?
• Насколько важна регулярность занятий
По результатам я научу вас выбирать оптимальную именно для вас «дозу» физнагрузок.
📎 Полезные ссылки 📎:
📌 Телеграм-канал: https://t.me/moveat
📌 Facebook: https://www.facebook.com/moveat.expert/
Поддержать наш проект можно на Patreon:
❤ https://www.patreon.com/moveat
и на странице донаций нашего сайта 👇👇👇:
📌 https://moveat.expert/help_project/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=sport
Вы также можете поддержать нас на PayPal: moveat.expert@gmail.com
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание –
пройдите бесплатный тест 👇👇👇:
📌 https://moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=sport
Мы рассчитываем лечебные рационы для улучшения состояния после онко-заболеваний и для больных диабетом, подагрой, аллергиями и аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке 👇👇👇:
📌https://moveat.expert/raschet-individualnogo-ratsiona-pitaniya/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=sport
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите обучающую брошюру для перехода на здоровое питание на более чем 80 страницах.
Подробно о том, как выглядит наш (достаточно уникальный) вариант расчета рациона и что вы получаете в пакете рекомендаций, мы рассказываем в этом видео 👇👇👇:
📌 https://youtu.be/tDrFsEPkrgc
Мы делаем расчет индивидуального рациона без сдачи анализов по 14 параметрам полезности.
Для заказа и деталей проходите по ссылке 👇👇👇:
📌 https://moveat.expert/product/komfort-paket/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=sport
А для тех, кому нужен специальный лечебный рацион, мы учитываем результаты анализов и обследований 👇👇👇:
📌 https://moveat.expert/product/rasshirennyj-paket/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=sport
Выбрать специализированные курсы, которые помогут вам сохранить молодость, улучшить здоровье и оптимизировать (увеличить или снизить) вес можно здесь 👇👇👇:
📌 https://moveat.expert/kursy/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=sport
А получить доступ к 24 целевым видеокурсам (общей длиной более 36 часов вещания) по этой ссылке 👇👇👇:
📌 https://moveat.expert/product/dostup-ko-vsem-tematicheskim-kursam-na-2-nedeli/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=sport
Страница голосований за интересующие вас темы видео 👇👇👇:
📌 https://moveat.expert/golosovanie/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=sport
📎 Рекомендованные видео: 📎
Спорт для здоровья 👇👇👇:
📌 https://www.youtube.com/playlist?list=PLGZ6CUdFV7WVO_AIZHvilCCRbIBkOLWmJ
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Максим Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: https://docs.google.com/document/d/1cdAFGvxJkm1TYjtarOclD9XntdIgNmBBgobEkeWjsRI/edit?usp=sharing
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни
#продуктыдляздоровья #физнагрузки #тренировки
Видео Как часто тренироваться без вреда для здоровья? канала Обман веществ с Максом Погорелым
В этом видео я расскажу вам:
• Сколько времени минимально и – максимально нужно тратить на тренировки, чтобы получить максимум пользы?
• Какое количество физической нагрузки полезно, а какое уже – вредно?
• Что лучше – более длинные, но - умеренные нагрузки или – более короткие и интенсивные?
• Как правильно сочетать высоко- и низкоинтенсивные нагрузки?
• Насколько важна регулярность занятий
По результатам я научу вас выбирать оптимальную именно для вас «дозу» физнагрузок.
📎 Полезные ссылки 📎:
📌 Телеграм-канал: https://t.me/moveat
📌 Facebook: https://www.facebook.com/moveat.expert/
Поддержать наш проект можно на Patreon:
❤ https://www.patreon.com/moveat
и на странице донаций нашего сайта 👇👇👇:
📌 https://moveat.expert/help_project/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=sport
Вы также можете поддержать нас на PayPal: moveat.expert@gmail.com
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание –
пройдите бесплатный тест 👇👇👇:
📌 https://moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=sport
Мы рассчитываем лечебные рационы для улучшения состояния после онко-заболеваний и для больных диабетом, подагрой, аллергиями и аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке 👇👇👇:
📌https://moveat.expert/raschet-individualnogo-ratsiona-pitaniya/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=sport
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите обучающую брошюру для перехода на здоровое питание на более чем 80 страницах.
Подробно о том, как выглядит наш (достаточно уникальный) вариант расчета рациона и что вы получаете в пакете рекомендаций, мы рассказываем в этом видео 👇👇👇:
📌 https://youtu.be/tDrFsEPkrgc
Мы делаем расчет индивидуального рациона без сдачи анализов по 14 параметрам полезности.
Для заказа и деталей проходите по ссылке 👇👇👇:
📌 https://moveat.expert/product/komfort-paket/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=sport
А для тех, кому нужен специальный лечебный рацион, мы учитываем результаты анализов и обследований 👇👇👇:
📌 https://moveat.expert/product/rasshirennyj-paket/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=sport
Выбрать специализированные курсы, которые помогут вам сохранить молодость, улучшить здоровье и оптимизировать (увеличить или снизить) вес можно здесь 👇👇👇:
📌 https://moveat.expert/kursy/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=sport
А получить доступ к 24 целевым видеокурсам (общей длиной более 36 часов вещания) по этой ссылке 👇👇👇:
📌 https://moveat.expert/product/dostup-ko-vsem-tematicheskim-kursam-na-2-nedeli/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=sport
Страница голосований за интересующие вас темы видео 👇👇👇:
📌 https://moveat.expert/golosovanie/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=sport
📎 Рекомендованные видео: 📎
Спорт для здоровья 👇👇👇:
📌 https://www.youtube.com/playlist?list=PLGZ6CUdFV7WVO_AIZHvilCCRbIBkOLWmJ
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Максим Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: https://docs.google.com/document/d/1cdAFGvxJkm1TYjtarOclD9XntdIgNmBBgobEkeWjsRI/edit?usp=sharing
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни
#продуктыдляздоровья #физнагрузки #тренировки
Видео Как часто тренироваться без вреда для здоровья? канала Обман веществ с Максом Погорелым
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
30 сентября 2021 г. 20:00:27
00:21:23
Другие видео канала
Как не ожиреть на карантине - настраиваем обмен веществ!Новогоднее поздравление 2020 ☃☃☃❤Проверь витамин D! Витамин D влияет на уровень тестостерона, эрекцию, либидоМобилки повышают риск рака мозга, ухудшают память, сон и - особенно вредят детямЧай - польза или вред: рак, депрессия, болезни мозгаСколько рыбы можно есть без риска для здоровья? – второе видео о пользе и вреде рыбы.9 компонентов вакцины для коронавирусаКто кладет еду на твою тарелку?Сколько и когда пить для похудения?Какую воду пить по утрам? Вода - Часть 2.Чай: диабет, стресс, лишний вес, артрит, ломкость костейСколько есть орехов для сохранения молодости и здоровьяКак глисты помогают здоровью. Полезные глистыЛучший способ приготовления, бескофеиновый и зелёный кофе, оптимальная степень обжаркиГрибы после и против КОВИДА: для укрепления иммунитета и борьбы с сопутствующими КОВИДу болезнямиСекреты питания: как похудеть и снизить риски развития ракаЧто лучше помогает сбрасывать жир - силовые или аэробные нагрузки?12 правил безопасного использования мобилками. Мобилки вредят сексуальному здоровью!Лён: рак, приливы, давление, здоровая кожа – какая связь? Что лучше: льняное масло или льняное семя?Соя как суперфуд - почему её есть обязательно!