Практика дыхание уджайи - практикуй дома

Преподаватель йога центра Фавор - Наталья Водолазова показывает дыхательную технику уджайи.
Данная техника дыхания в йоге выполняется с мягким шипящий звуком в горле за счет легкого сужения голосовой щели.
Уджайи полезно практиковать и использовать во время практики асан. Она способствует более глубокой концентрации. "Победоносное" - именно так переводится "уджайи" переводится с санскрита - придаст уверенность и подарит осознанное присутствие здесь и сейчас.
Во благо!

Видео Практика дыхание уджайи - практикуй дома канала Фавор йога и дыхательные практики