ЧТО я ЕМ за ДЕНЬ на ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ РАЦИОН В 1400ккал🍓 ПП VLOG🌟Olya Pins

Продукцию Myprotein заказывала тут https://bit.ly/2ZqLLaf
Купон на скидку: OLYA

В этом видео я покажу что я ем в течении дня на правильном питании, свое меню на день с расчетом кбжу.

КБЖУ на весь день: 1340/73/50/136

Протеиновые панкейки:
1 яйцо
100мл молока
2 мерные ложи протеина (60г)

Маринад для курицы:
2 ст.л. оливкового масла
2 ст.л. лимонного сока
1 ч.л. горчицы
паприка

Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП https://goo.gl/w7gSnx

Как приготовить диетические десерты без сахара? https://goo.gl/owo9FY

Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ https://goo.gl/cKiAuK

Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА https://goo.gl/VyTHgx

Не забывайте подписываться https://goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - https://www.instagram.com/olya_pins/
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com

Видео ЧТО я ЕМ за ДЕНЬ на ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ РАЦИОН В 1400ккал🍓 ПП VLOG🌟Olya Pins канала Olya Pins - Правильное Питание и не только