ПП VLOG #11🍎 1400ккал на день💪 ДНЕВНИК ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ🌟Olya Pins

Еще одно видео с моим рационом на день при правильном питании для рациона 1400ккал на день! Приятного просмотра)

Моя вафельница - https://goo.gl/xR9RJ7

ПП-Вафли (173ккал на 100г)
2 яйца
300г яблочного пюре
150г овсяной муки
0,5ч.л. разрыхлителя

Овощной суп (45ккал на 100г)
1,5л воды
70г лука
70г морковки
235г картошки
80г зеленый горошек
100г кукуруза консервированная
10г кокосового масла
30г киноа
240г вареного филе

Салат: (79ккал на 100г)
110г огурца
90г редиски
105г вареных яиц
5 мл масла
Смотрите мои Дневники Правильного питания https://goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА https://goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться https://goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - https://www.instagram.com/olya_pins/
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com

Видео ПП VLOG #11🍎 1400ккал на день💪 ДНЕВНИК ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ🌟Olya Pins канала Olya Pins