ЧТО Я ЕМ на ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ?🍓 ПП VLOG🥑ПРОСТЫЕ и ВКУСНЫЕ рецепты🌟Olya Pins

Прокачай мозг вместе с Викиум https://wikium.ru/t/l9zpqw0w

В этом видео я покажу все что я ем в течении дня на правильном питании и с расчетом 1300 ккал в день, такое меню на день подойдет всем кто не знает как похудеть быстро и просто

Меню для похудения НА НЕДЕЛЮ https://www.youtube.com/watch?v=0ny2TWVpL4U
ЗАВТРАКИ для ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=kUsxwtHGhdA
✅ПРОМОКОД на СКИДКУ на iHerb до -10% LQG188
Семена чиа https://iherb.co/ndPz1niH
Кокосовая манна https://iherb.co/4cUgvbpV
Масло авокадо https://iherb.co/M1KiXBVp
Протеиновые батончики https://iherb.co/viAKf3YX
Чай https://iherb.co/zZQWr5Dr
Арахисовая паста https://iherb.co/tkDFSF9J

Запеченная овсянка:
1 банан
70г овсянки
2 яйца
100г творога
1,5 ст.л. кокосового сахара (меда)
10г орехов
100г клубники

Капустные котлетки в духовке:
300г фарша
75г капусты
40г творога
1 яйцо
300г филе
1,5 ст.л. отрубей
зелень
суш. чеснок
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП https://goo.gl/w7gSnx

Как приготовить диетические десерты без сахара? https://goo.gl/owo9FY

Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ https://goo.gl/cKiAuK

Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА https://goo.gl/VyTHgx

Не забывайте подписываться https://goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - https://www.instagram.com/olya_pins/
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com

Видео ЧТО Я ЕМ на ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ?🍓 ПП VLOG🥑ПРОСТЫЕ и ВКУСНЫЕ рецепты🌟Olya Pins канала Olya Pins - Правильное Питание и не только