Return to Sport | Latihan ACL Secara Spesifik Sesuai Dengan Jenis Olahraganya Lagi di Bulan 6-9
Tahap ketiga dari ACL pasca operasi itu berada di antara bulan ke 7-9. Fokus dari tahap ke-3 ini ialah return to sport, artinya memberi sebuah latihan spesifik terhadap sebuah jenis olahraga yang kita geluti atau lakukan. Tahapan ini hanya bisa dilakukan atau mulai dilakukan bila tahap ke-2 sudah dengan baik diselesaikan dan latihan di tahap ke-2 bisa dilakukan dengan baik.
Segala bentuk gerakan di tahap 3 ini harus sesuai dengan jenis olahraga yang digeluti agar nanti pada saat kembali bermain penuh pada olahraga tersebut akan dapat dilakukan dengan baik.
SEMUA LATIHAN YANG ADA DISINI HARUS DISESUAIKAN DENGAN KEBUTUHAN DAN KESIAPAN MASING-MASING INDIVIDU.
Ini bukan nasehat, tetapi sekedar info serta bagaimana cara menerapkan sebuah program latihan pasca operasi. Seandainya pun tidak dioperasi bisa menjadi acuan untuk membentuk sebuah program latihan.
Selamat menyaksikan dan semoga bermanfaat
Mari Hidup Aktif Untuk Tubuh Yang Jauh Lebih Sehat.
Видео Return to Sport | Latihan ACL Secara Spesifik Sesuai Dengan Jenis Olahraganya Lagi di Bulan 6-9 канала Matias Ibo
Segala bentuk gerakan di tahap 3 ini harus sesuai dengan jenis olahraga yang digeluti agar nanti pada saat kembali bermain penuh pada olahraga tersebut akan dapat dilakukan dengan baik.
SEMUA LATIHAN YANG ADA DISINI HARUS DISESUAIKAN DENGAN KEBUTUHAN DAN KESIAPAN MASING-MASING INDIVIDU.
Ini bukan nasehat, tetapi sekedar info serta bagaimana cara menerapkan sebuah program latihan pasca operasi. Seandainya pun tidak dioperasi bisa menjadi acuan untuk membentuk sebuah program latihan.
Selamat menyaksikan dan semoga bermanfaat
Mari Hidup Aktif Untuk Tubuh Yang Jauh Lebih Sehat.
Видео Return to Sport | Latihan ACL Secara Spesifik Sesuai Dengan Jenis Olahraganya Lagi di Bulan 6-9 канала Matias Ibo
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Movement vs Exercise ? Kamu Pilih yang Mana ?](https://i.ytimg.com/vi/qq-exMxU1tE/default.jpg)
![Cerita Anak - Owa dan Biawak](https://i.ytimg.com/vi/fbMH0wFZG0I/default.jpg)
![Plank Saat Berolahraga, Emang Perlu?](https://i.ytimg.com/vi/av466DfGnxo/default.jpg)
![Biomekanisme Tubuh | Memahami Cara Kerja Tubuh Untuk Program Pencegahan Cedera](https://i.ytimg.com/vi/b8OdnWpdTTA/default.jpg)
![Nasi Padang | Makanan Sehat Sebelum Berolahraga](https://i.ytimg.com/vi/erkRCrGJTbs/default.jpg)
![Otot Yang Distretch Tapi Tidak Bisa Distretch](https://i.ytimg.com/vi/KE1rUceL0bA/default.jpg)
![Manfaat Meminum Kopi Sebelum Berolahraga](https://i.ytimg.com/vi/A1mxii9lERw/default.jpg)
![Program Latihan ACL Pasca Operasi Bulan ke 4-6 | Part II](https://i.ytimg.com/vi/ufRXjtFIEdM/default.jpg)
![Latihan VO2 Max Advance | Meningkatkan VO2 Max Agar Tetap Terjaga dan Tidak Menurun](https://i.ytimg.com/vi/1pWdwlneWx8/default.jpg)
![Cara Bernapas Yang Baik Saat Berolahraga](https://i.ytimg.com/vi/LHBjaQ0uqi0/default.jpg)
![Struktur Ankle | Mengenal dan Memahami Ankle Dengan Komperhensif](https://i.ytimg.com/vi/wfVpIpz2ldU/default.jpg)
![Melatih Otot Dada Dengan Variasi Tehnik Push Up](https://i.ytimg.com/vi/h6XFSCN68aQ/default.jpg)
![Program Latihan ACL di 3 Bulan Pertama Pasca Operasi | Part I](https://i.ytimg.com/vi/6MAwWYQPx_o/default.jpg)
![Mengenali Flat Foot, Pengaruh Pada Tubuh dan Latihan yang Sesuai](https://i.ytimg.com/vi/PPfQ9xwD4EY/default.jpg)
![Pro dan Kontra Bahaya Penggunaan Masker Saat Berolahraga](https://i.ytimg.com/vi/lDbhL6ei7yw/default.jpg)
![Teori & Gerakan Dasar Untuk Program Latihan Kaki](https://i.ytimg.com/vi/B6_03C0Ck5w/default.jpg)
![Latihan VO2 Max](https://i.ytimg.com/vi/pBaKgAIm0do/default.jpg)
![Keseruan Lari Marathon Di New York | World Major Marathon](https://i.ytimg.com/vi/axc4J5EUyeI/default.jpg)
![Latihan Hamstring Yang Simple Dan Efektif](https://i.ytimg.com/vi/FvQnaXRPbJY/default.jpg)
![Cedera Dipijat? Benar Atau Salah?](https://i.ytimg.com/vi/N47Xf7dhlDI/default.jpg)