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➞Brust: https://www.youtube.com/watch?v=Y3SfHHFiodk
➞Schulter: https://www.youtube.com/watch?v=ru75UEuvYRM

-----Tag B-----
➞Bizeps/Trizeps: https://www.youtube.com/watch?v=oAFXmQLAH6c&t=7s
➞Sixpack:
Level 1: https://www.youtube.com/watch?v=X3pwiaMlkpM&t=25s
Level 2: https://www.youtube.com/watch?v=CzVuAPXPQLw
Level 3: https://www.youtube.com/watch?v=VN5kuoR0G_k&t=25s
Level 4: https://www.youtube.com/watch?v=3qHz932KZps

-----Tag C-----
➞Beine: https://www.youtube.com/watch?v=qQ5vFMxi74o&t=42s
➞Rücken: https://www.youtube.com/watch?v=JKOF1ZaRtXs&t=1s

-----Tag D-----
➞Sixpack: Bereits oben verlinkt!
PLAN B:

-----Tag A-----
➞Ganzkörperworkout: https://www.youtube.com/watch?v=dS4uUM5UfOA

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