6 Лучших Упражнения Для ПРЕДПЛЕЧИЙ и СИЛЫ ХВАТА с ГИРЕЙ

Привет. Тренировка с гирей для предплечий в домашних условиях! Если мы говорим о наращивании мышц то нам не обойтись без дополнительного веса, а данном случае это гантели, которые можно купить в любом спортивном магазине и они действительно сделают ваше тело красивым и сильным!

И сегодня в видео я хочу поделиться с вами 6 упражнениями для больших и сильных предплечий. Для этого я использую гирю, вес которой вам необходимо подобрать самостоятельно. Количество примерных повторений я показал в видео, а отдых между упражнениями рекомендую делать до 3 минут. Выполняйте эту тренировку 1-2 раза в неделю. Можно в отдельный день или после основной тренировки рук.

Всегда следите за состоянием своего здоровья, не перенапрегайтесь, хорошо восстанавливайтесь и не забывайте про разминку перед тренировкой!

✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)

● Instagram - https://www.instagram.com/los_strong90/
● ТикТок https://www.tiktok.com/@wild_m00se
● Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/wildmoose
● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@mail.ru
Другие мои видео:
▶️РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 5 МИНУТ !! СУПЕР ПРЕСС
https://www.youtube.com/watch?v=zL3OgJr1vxY&t=1s
▶️10 Минутная Утренняя Жиросжигающая Тренировка (Делай Каждый День!) https://www.youtube.com/watch?v=DBlPSy2Swig&t=2s

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join
#Предплечья #накачатьпредплечья #спорт #тренировкадома
#forearms #athomeworkout #Bestforearmsexercises #workout

Видео 6 Лучших Упражнения Для ПРЕДПЛЕЧИЙ и СИЛЫ ХВАТА с ГИРЕЙ канала Дикий Лось