走路小腿緊,你最該學的放鬆方式!!
近期出國自由行變得越來越流行,但大家出門走久,難免會出現小腿緊的狀況,因此這次的影片來介紹一下,如何自己快速放鬆緊繃的小腿。
#從肌肉出發的痠痛自救課:https://reurl.cc/8jWrob
#SunGuts IG : https://www.instagram.com/pt_sunguts
#『三個字物理治療所』預約方式 : LINE搜尋”@sunguts”,裡面就會有詳細的收費方式,以及物理治療所的地址囉
章節段落
0:00 開頭
0:23 小腿解剖構造
1:50 小腿肌該如何放鬆
4:37 總結
Видео 走路小腿緊,你最該學的放鬆方式!! канала 三個字SunGuts
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