長期脖子緊繃反覆落枕，痛到轉不了脖子？！

伊妮平時主要是用電腦工作的上班族，但總是因為肩頸緊繃的問題非常困擾，甚至很容易落枕，脖子都轉不了，這到底是怎麼回事呢？

伊妮*Enid IG:https://www.instagram.com/enidwinnie/

章節段落
0:00 精華預告
0:10 問題描述
1:45 動作檢查
5:41 日常姿勢調整
7:30 總結

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