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越老體力越差?主要都因這衰退!

我們在過了一定年齡後,總會發現自己的體力越來越差,覺得自己是不是真的老了,而會產生這種現象,其實跟肌肉的逐漸流失有關。

想要保持青春有活力,一定要盡早保養才行。如果想要測試看看自己的肌肉狀態,只要在網路上搜尋『肌肉檢測』,透過五下坐站就能大致看出自己的肌肉狀態跟實際年齡是否相符。

日常補充充足的蛋白質也是很重要的,如果三餐補充不夠的話,則是可以喝喝看國際藥廠推出的營養補充品,來補充一天的蛋白質攝取量唷。

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21 июня 2023 г. 15:00:31
00:07:33
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