Йога. Полулотос
Выполнение Ардха-падмасаны (Полулотоса) облегчает освоение более сложной асаны — полного Лотоса (Падмасаны), — так как систематическое пребывание в этой асане приводит к раскрытию тазобедренных суставов и делает колени и лодыжки более гибкими. На первый взгляд она может показаться лёгкой для выполнения, но порой для начинающих практиков достаточно затруднительно сесть в данную позу, так как в нашем современном мире у многих наблюдается закрепощённость в тазобедренных суставах.
Видео Йога. Полулотос канала Елена AngelYoga
Видео Йога. Полулотос канала Елена AngelYoga
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Йога разминкаКомплекс упражнений саламба саравангасанаМостик со стуломУТХИТА ТРИКОНАСАНАРадио Активная МАМАМостик со стулом 2Изучаем утхита триконасануСбитень и Блины с припеком (Екатерина Гужевская)Банана бич, северная часть Банг Тао бичЙога. ПадмасанаЖенская Практика йогипрезентация онлайн курса ЭТИКАЙога. Агни стамбхасанаИнтенсивное раскрытие тела для вришчикасаныВиньясы и пробросы в Аштанга йоге«Звезда Приморья» Один из триады Беневских водопадовРадио активная Мама г ВладивостокКакао и кофеДинамика в йогеВладЙога Упражнения для ног