Йога. Агни стамбхасана

асана очень полезна для проработки таза: она вытягивает область паха и органы малого таза, а также улучшает кровообращение в этой области
раскрывает плечевые и тазобедренные суставы, укрепляет ноги и икры
способствует пищеварению и излечивает от боли в пояснице
помогает избавиться от стресса, напряжения и тревоги

Противопоказания

травмы поясницы
травмы коленей

Видео Йога. Агни стамбхасана канала Елена AngelYoga