О чем молчат диетологи. Осознанное питание. Вред вегетарианства. Что есть, чтобы не болеть.

Доктор Никита рассказывает о чем молчат диетологи. Разобрано очень много информации! Вы узнаете основы здорового питания, вред вегетарианства, что есть чтобы не болеть никогда. Что такое осознанное питание, почему интуитивное питание не работает и как добиться снижение аппетита. Да, в этом видео мне пришлось основательно поспорить с веганом! Доктор Ник - врач эндокринолог диетолог челябинск. Расскажу как обманывают диетологи: основы правильного питания, снижение аппетита, основы здорового питания, врач эндокринолог диетолог, интуитивное питание, доктор ник, спор с веганом, Сколько раз есть в день, Врач Диетолог
0:42 - Для чего человеку тело
1:25 - Что нужно телу в еде (незаменимые нутриенты)
3:02 - Без чего в питании можно жить (заменимые нутриенты)
4:32 - Почему мозг любит сахар
5:13 - Что такое голод и насыщение, как сигналы тела.
6:05 - Что такое аппетит и каковы его причины
7:42 - Как отличать голод от аппетита
9:25 - Почему из-за стресса не хочется есть
11:21 - Как относиться к стрессу, для чего он нужен
12:28 - Почему невозможно утолить аппетит
13:49 - Как выключить аппетит
15:23 - Пищевые технологии, что такое точка блаженства
17:07 - Почему толстый всегда голодный и на самом деле истощенный
17:54 - Пищевая зависимость и сахарная зависимость
19:24 - Почему дробное питание - чушь
20:39 - Можно ли пропускать завтрак
22:01 - Может ли тело откладывать еду сразу в жир, если долго не есть
22:24 - Почему пищеварительная система уникальна
23:17 - Конкуренция между органами (мозгом и кишкой)
25:41 - Сколько раз есть в день
26:05 - Нужны ли витамины-добавки. Какие витамины чаще в дефиците. Анализы на витамины.
28:04 - Нужно ли есть мясо. Каждый ли день
28:51 - Почему важен витамин К2
29:10 - Какова причина болезней сердца, сосудов
борьба с ВЕГАН-Пропагандой
29:28 - Почему невозможно быть веганом долгое время
30:46 - Можно ли оставаться веганом, поедая гору добавок
31:07 - Что такое веган-хайп-пропаганда
31:58 - Здравый смысл в питании
32:38 - Что такое интуитивное питание
33:32 - Что будет если есть только то, что нравится. Как проявляется сахарная зависимость
33:53 - Можно ли научить тело хотеть ту или иную пищу
34:30 - Чем нужно утолять голод. Биоценная пища
34:59 - Как планировать биоценность рациона
35:47 - Можно ли верить в рекомендации по питанию ВОЗ
Снова борьба с ВЕГАН-пропагандой еще раз
36:38 - Где взять качественное мясо в мегаполисе
36:52 - Почему веганство - психическое расстройство
Метаболизм, гормонны, калории, качество питания
37:38 - Что такое метаболизм
39:18 - Что такое биологическая ценность пищи (Уэстон А Прайс)
41:03 - Насколько сильно питание влияет на человека. ОТкуда все боезни
42:23 - Как определить состояние тела в целом
43:30 - САМЫЙ ПРОСТОЙ И ЭФФЕКТИВНЫЙ СОВЕТ
43:59 - Как искать качественную пищу
44:56 - Как выбирать мясо, птицу
45:46 - Что такое соотношение омега 6 и омега 3
#Диетолог #ЛекцияДиетолога #ОсновыЗдоровогоПитания #ВредВегетарианства

✅ Консультации с доком Никитой https://nikharlov.com/consult/
📦 Рейтинг биологической ценности еды https://bit.ly/3U1mcdb
🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний https://bit.ly/A-D-E-K-Mg-Ca
💌Составить Биоценный рацион питания https://bit.ly/BioJournalNik
💎Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/
🏆Для благодарных - Поддержать творчество! https://bit.ly/joiN1k
💯Полезный телеграм https://bit.ly/TG-fat
🔰Обзор Метаболизма №1 https://bit.ly/OvMet-1
📜Архив писем телеграм https://bit.ly/lecturesN1k
⭐️Лечебные лекции https://academy.nikharlov.com
🚑Лечение жирной печени https://bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide
😀Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie
😎Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab
🔥СЫТНЫЙ метод похудения https://bit.ly/satietyFD1
💿ДЗЕН https://bit.ly/Ze_N1k
🌍Журнал Био https://biojournal.nikharlov.com/
⏫VK https://bit.ly/VK-group0
🟣Доктор Никита Харлов Био: https://bit.ly/DokNik
❗️ Инст https://bit.ly/instan1k
📕 Как отбирать продукты https://bit.ly/shopping-guide-1-0
🎪 РуТуб https://bit.ly/N1kRtube
VK https://bit.ly/VK-group0
Ф https://bit.ly/stookerbergsden

Видео О чем молчат диетологи. Осознанное питание. Вред вегетарианства. Что есть, чтобы не болеть. канала Доктор Никита | Гастроэнтеролог | Эндокринолог