Как разрушается циркадный ритм и кортизол выходит из-под контроля в реальной жизни H. Sapiens?
Как разрушается циркадный ритм и кортизол выходит из-под контроля в реальной жизни H. Sapiens?
Что нашли в исследованиях, и как происходит разрушение циркадного ритма, если не следовать суточному ритму кортизола и мелатонина.
Выяснилось, что даже когда Homo Sapiens находится во тьме, или наоборот при постоянном свете, цикл роста кортизола и его снижение с соответствующим снижением мелатонина и его подъёмом всё равно сохраняются. Но цикл смещается. Повышение кортизола сдвигается по времени дальше, кортизол и мелатонин теряют синхронизацию со временем.
Расстройство суточного ритма и расстройство сна происходят и в реальности, когда современный хомо сапиенс (Homo Sapiens) просыпается потому что так надо, и солнечный свет ему по барабану. Пик кортизола у него смещается, он не встроен в метаболизм. Постепенно повышение кортизола смещается на всё более позднее время, человек просыпается не вовремя, разбитый. Развивается психоз, может быть даже депрессия. В этих условиях кортизол ведет себя беспорядочно: повышается не тогда когда нужно, и не так высоко как должно быть для настройки мелатонина на сон вечером.
Исправить ситуацию можно, подстроив себя под цикл кортизол и мелатонин, восстановить циркадный ритм. Начать настройку с получения утром дозы солнечного света, в любой день: солнечный, или пасмурный, стоя у открытого окна, и продолжать так каждый день
Суточный ритм кортизола, режим дня, развитие психоза на фоне плохого сна, психоз и депрессия, мелатонин гормон сна, как восстановить циркадный ритм, как настроить циркадный ритм, кортизол и стресс
✅ Консультации с доком Никитой https://nikharlov.com/consult/
💎Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/
🏆Поддержать творчество! https://bit.ly/joiN1k
💌Составить Биоценный рацион питания https://bit.ly/BioJournalNik
🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний https://bit.ly/A-D-E-K-Mg-Ca
💯Полезный телеграм https://bit.ly/TG-fat
🔰Обзор Метаболизма №1 https://bit.ly/OvMet-1
🪁Пищеварение и Стресс! https://bit.ly/Anti-Stress-Physio-Digest
📜Архив писем телеграм https://bit.ly/lecturesN1k
⭐️Лечебные лекции https://academy.nikharlov.com
🚑Лечение жирной печени https://bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide
😀Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie
😎Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab
🔥СЫТНЫЙ метод похудения https://bit.ly/satietyFD1
💿ДЗЕН https://bit.ly/Ze_N1k
🌍Журнал Био https://biojournal.nikharlov.com/
⏫VK https://bit.ly/VK-group0
🟣Доктор Никита Харлов Био: https://bit.ly/DokNik
❗️ Инст https://bit.ly/instan1k
📕 Как отбирать продукты https://bit.ly/shopping-guide-1-0
🎪 РуТуб https://bit.ly/N1kRtube
VK https://bit.ly/VK-group0
Ф https://bit.ly/stookerbergsden
▶️ Полная лекция: Солнечный свет для повышения качества жизни
https://www.youtube.com/watch?v=NiUWEZoJ578
⛓ Альбом: Как использовать солнечный свет для повышения качества жизни. Кортизол, Мелатонин, Аденозин, Кофеин. Доктор Никита.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLMLarg_xd_MpfbVv8Z1u4Z5JiFwJjsrOj
https://www.youtube.com/watch?v=pTF7cinWkIM
Видео Как разрушается циркадный ритм и кортизол выходит из-под контроля в реальной жизни H. Sapiens? канала Доктор Никита | Гастроэнтеролог | Эндокринолог
Что нашли в исследованиях, и как происходит разрушение циркадного ритма, если не следовать суточному ритму кортизола и мелатонина.
Выяснилось, что даже когда Homo Sapiens находится во тьме, или наоборот при постоянном свете, цикл роста кортизола и его снижение с соответствующим снижением мелатонина и его подъёмом всё равно сохраняются. Но цикл смещается. Повышение кортизола сдвигается по времени дальше, кортизол и мелатонин теряют синхронизацию со временем.
Расстройство суточного ритма и расстройство сна происходят и в реальности, когда современный хомо сапиенс (Homo Sapiens) просыпается потому что так надо, и солнечный свет ему по барабану. Пик кортизола у него смещается, он не встроен в метаболизм. Постепенно повышение кортизола смещается на всё более позднее время, человек просыпается не вовремя, разбитый. Развивается психоз, может быть даже депрессия. В этих условиях кортизол ведет себя беспорядочно: повышается не тогда когда нужно, и не так высоко как должно быть для настройки мелатонина на сон вечером.
Исправить ситуацию можно, подстроив себя под цикл кортизол и мелатонин, восстановить циркадный ритм. Начать настройку с получения утром дозы солнечного света, в любой день: солнечный, или пасмурный, стоя у открытого окна, и продолжать так каждый день
Суточный ритм кортизола, режим дня, развитие психоза на фоне плохого сна, психоз и депрессия, мелатонин гормон сна, как восстановить циркадный ритм, как настроить циркадный ритм, кортизол и стресс
✅ Консультации с доком Никитой https://nikharlov.com/consult/
💎Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/
🏆Поддержать творчество! https://bit.ly/joiN1k
💌Составить Биоценный рацион питания https://bit.ly/BioJournalNik
🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний https://bit.ly/A-D-E-K-Mg-Ca
💯Полезный телеграм https://bit.ly/TG-fat
🔰Обзор Метаболизма №1 https://bit.ly/OvMet-1
🪁Пищеварение и Стресс! https://bit.ly/Anti-Stress-Physio-Digest
📜Архив писем телеграм https://bit.ly/lecturesN1k
⭐️Лечебные лекции https://academy.nikharlov.com
🚑Лечение жирной печени https://bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide
😀Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie
😎Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab
🔥СЫТНЫЙ метод похудения https://bit.ly/satietyFD1
💿ДЗЕН https://bit.ly/Ze_N1k
🌍Журнал Био https://biojournal.nikharlov.com/
⏫VK https://bit.ly/VK-group0
🟣Доктор Никита Харлов Био: https://bit.ly/DokNik
❗️ Инст https://bit.ly/instan1k
📕 Как отбирать продукты https://bit.ly/shopping-guide-1-0
🎪 РуТуб https://bit.ly/N1kRtube
VK https://bit.ly/VK-group0
Ф https://bit.ly/stookerbergsden
▶️ Полная лекция: Солнечный свет для повышения качества жизни
https://www.youtube.com/watch?v=NiUWEZoJ578
⛓ Альбом: Как использовать солнечный свет для повышения качества жизни. Кортизол, Мелатонин, Аденозин, Кофеин. Доктор Никита.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLMLarg_xd_MpfbVv8Z1u4Z5JiFwJjsrOj
https://www.youtube.com/watch?v=pTF7cinWkIM
Видео Как разрушается циркадный ритм и кортизол выходит из-под контроля в реальной жизни H. Sapiens? канала Доктор Никита | Гастроэнтеролог | Эндокринолог
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
29 августа 2023 г. 21:03:59
00:04:58
Другие видео канала
Когда заканчивать осознанный отказ от пищи? Высыпания на коже, очистительные клизмы и голодание.Сколько заниматься физическими тренировками в день для похуденияТриглицериды в крови повысились от биологически ценного питания? Причины повышения триглицеридов.Чем кормить ребёнка после года? Не мясом же и жиром? Пищевое поведение детенышей Homos SapiensДоказательная медицина спасает врача и пациента от обмана и неопределенности… или нет?Мотивационный тренинг личностного роста от Доктора Никиты. Сила воли Мотивация Книга Мир В ЧеловекеКак понять, что ты в отличном ресторане. Один из важнейших признаков приличного заведения.Можно ли есть мясо при меланомеФизиология пищеварения: “Желудочный сок выделяется по расписанию…” Говорил Академик Павлов?Витамин С в животных продуктах. Аскорбиновая кислота ОТСУТСТВУЕТ в мясе и печени: Правда или ложь?Как действует КОРТИЗОЛ на метаболизм. Некоторые побочные эффекты на фоне КЕТО диеты и СТРЕССАСколько белка вредит почкам. Как оценить нагрузку аминокислотами по анализам онлайн.Зависимость от психоактивных веществ. Рейтинг самых сильных аддиктивных препаратов.Если исключить пшеницу (глютен) и молочку (лактоза, казеин), то как скоро восстановится кишечник?мТОР выключает аутофагию внутри клеток | комплекс mTORC1 и аутофагияПривычки умирают с трудом. Почему возвращаются плохие привычки.Патологическая тревога: что это такое. Как формируется болезнетворное тревожное состояние в мозге.Мне нужны ферменты для пищеварения? Энзимы при висцеральном ожирении и инсулинорезистентности.Почему я люблю вкусно поесть! Можно отучить себя от вредной вкусной еды. Пищевое поведение.Синдром поликистоза яичников + Ожирение печени — есть связь?