Как увеличить количество подтягиваний? с 30 до 45!
Увеличить количество подтягиваний не сложно, если иметь конкретный план действий и строго ему следовать. В этом видео я поделился результатами своего 12- ти недельного эксперимента по увеличению количества подтягиваний. Я рассказываю и показываю как выглядели мои схемы, что на мой взгляд является важным, а что не очень. Мне удалось одновременно развить силу (80кг на 1 повтор) и выносливость (45 повторений с собственным весом) в подтягиваниях, как выяснилось, одну другому только способствовало. А также поделился мыслями по поводу подтягиваний на одной руке.
Видео Как увеличить количество подтягиваний? с 30 до 45! канала Игорь Бурун
Видео Как увеличить количество подтягиваний? с 30 до 45! канала Игорь Бурун
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как увеличить выносливость с помощью подтягиваний и отжиманий на брусьях. Интервальная тренировка 1КАК УЛУЧШИТЬ РЕКОРД В ПОДТЯГИВАНИЯХ. Методы тренера по гимнастике.КАК БЫСТРО УВЕЛИЧИТЬ КОЛИЧЕСТВО ПОДТЯГИВАНИЙ НА ТУРНИКЕ82 ПОДТЯГИВАНИЯ! Миф или Реальность? /// Программа подтягиваний КОТОРАЯ РАБОТАЕТ!HOW TO: INCREASE YOUR PULL UP REPS - CALISTHENICS PRO TIPSПочему не нужно сравнивать себя с другими и Лучший способ увеличить кол-во подтягиванийКАК УВЕЛИЧИТЬ ПОДТЯГИВАНИЯ от 10 до 50 РАЗЭтот метод позволит мгновенно улучшить личный Рекорд в ПодтягиванияхСекреты подтягиваний. Простой способ увеличить количество.Программа подтягиваний на турнике. Как натренировать подтягивания.КАК ПОДТЯГИВАТЬСЯ БОЛЬШЕ 30 РАЗ советы от ДЕСАНТНИКАКак больше подтягиваться за 4 минуты. Советы тренера.Программа быстрого увеличения количества подтягиваний и отжиманий за 1 подходКак увеличить количество подтягиваний до 30? | Антон Кучумов | 100-дневный воркаут - День 65новый мировой рекорд за 4 мин. - 68 чистых подтягиваний / образец идеальной техники от Д. ШелкоплясДелай это 15 минут в день и ПОДТЯГИВАНИЯ увеличатся!Как убрать "клевок" таза?Кубок Красноярска по подтягиваниям 2018 (финал)Как не нужно подтягиваться! |10 самых распространенных ошибокКак правильно тренироваться, чтобы похудеть. Лекция Дениса Семенихина