Сколько времени находиться в асане?

Сколько времени держать асану - очень распространенный вопрос. Как вы думаете, почему? Конечно, нужно учитывать, что онлайн формат занятий сам по себе требует дополнительных разъяснений, необходимость в которых могла бы отпасть при очном занятии йогой для начинающих в зале. Между тем, на мой взгляд, одна из причин недопонимания кроется в том, что очень часто так называемый новичок в йоге рассчитывает на получение четких инструкций, регламента. Тем самым, подход к практике асан - третьей ступени на пути духовного развития в концепции восьмиступенчатой йоги - ошибочно представляется совершенно аналогичным подходу, применимому к профессиональным фитнес тренировкам. В первом уроке общего вводного курса "7 Шагов Йоги" я постарался сделать акцент на разъяснении особенностей практики асан. Но на фоне сохраняющейся актуальности темы о правильном времени фиксации тела в асанах, я охотно отвечаю на похожий вопрос, пришедший на один из вебинаров. Смотрите видео дальше, чтобы узнать подробности.

Полезные ссылки:
1. Онлайн курс "36 Шагов Йоги", посвященный аджна чакре и пониманию работы техник йоги в саморазвитии - https://zamkovoi.ru/yoga36/
2. Общий бесплатный курс йоги, который я рекомендую всем - https://zamkovoi.ru/yoga7/
3. Мой канал в Инстаграме - https://instagram.com/s_zamkovoi/
4. Группа поддержки в Фейсбуке - https://www.facebook.com/groups/yogic/

Видео Сколько времени находиться в асане? канала Сергей Замковой