🎾 КАК МЯЧ МОЖЕТ СПАСТИ ТЕБЕ СПИНУ?
Простая техника с теннисным мячом — как массаж у специалиста, но дома!
1️⃣ Первое упражнение - ложимся на спину и под область лопаток кладем мячик. Движение руки в сторону, снизу вверх мы выполняем проработку межлопаточной области по всей спине.
2️⃣ Второе упражнение - выполняем приведение её к себе. Кладем правой рукой на левое плечо.
Сохраняй себе и используй.
А в знак благодарности подписывайся на меня.📎
🧩 Эти упражнения снимают симптом. Нужно искать и устранять причину.👇
✅Если часто болит спина или есть проблемы с осанкой — активируй бота по ссылке в шапке профиля.
Я пришлю тебе секретное приглашение на ближайший ИНТЕНСИВ🔥
#реабилитация #осанка #упражнениядляспины #здоровье #спинаболит #позвоночник #лфк #массажспины #теннисныймяч #интенсив #реабилитолог
Видео 🎾 КАК МЯЧ МОЖЕТ СПАСТИ ТЕБЕ СПИНУ? канала Sinkevich_Docmed / Твой реабилитолог
1️⃣ Первое упражнение - ложимся на спину и под область лопаток кладем мячик. Движение руки в сторону, снизу вверх мы выполняем проработку межлопаточной области по всей спине.
2️⃣ Второе упражнение - выполняем приведение её к себе. Кладем правой рукой на левое плечо.
Сохраняй себе и используй.
А в знак благодарности подписывайся на меня.📎
🧩 Эти упражнения снимают симптом. Нужно искать и устранять причину.👇
✅Если часто болит спина или есть проблемы с осанкой — активируй бота по ссылке в шапке профиля.
Я пришлю тебе секретное приглашение на ближайший ИНТЕНСИВ🔥
#реабилитация #осанка #упражнениядляспины #здоровье #спинаболит #позвоночник #лфк #массажспины #теннисныймяч #интенсив #реабилитолог
Видео 🎾 КАК МЯЧ МОЖЕТ СПАСТИ ТЕБЕ СПИНУ? канала Sinkevich_Docmed / Твой реабилитолог
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
15 июля 2025 г. 19:38:40
00:00:23
Другие видео канала
Остеохондроз? Выполняй это упражнение
Я ДАРЮ ВСЕМ 3 ДНЯ МАРАФОНА «ЗДОРОВАЯ СПИНА» БЕСПЛАТНО‼️Переходи по ссылке в шапке профиля.
2️⃣ упражнения при межпозвоночной грыже✅ СДЕЛАЙ РЕПОСТ И ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ
4 легких упражнения для укрепления тазобедренных суставов.✅ ОТПРАВЬ ТОМУ, КОМУ БУДЕТ ЭТО ПОЛЕЗНО
3 упражнения помогут избавиться от дискомфорта в области лопаток.
СДЕЛАЙ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ - СРАЗУ ПОЧУВСТВУЙ ОБЛЕГЧЕНИЕ 🆘
ПРОСТАЯ ЗАРЯДКА, ЧТОБЫ БЫТЬ В ТОНУСЕ И НЕ ВЫПАДАТЬ ИЗ РАБОТЫ ⚡️💻
Простое упражнение при сильной боли и онемении в ноге.✅ СОХРАНЯЙ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ
Супер самомассаж для снятия напряжения и боли в шее 🤲🏼
3 простых упражнения от боли в спине
2️⃣ простые практики, которые помогут укрепить и улучшить подвижность коленных суставов.
Забирай 5 моих волшебных упражнений по слову «осанка» в комментарии.
ДЕЛАЙ С РЕБЁНКОМ — ЭТИ 3 УПРАЖНЕНИЯ СПАСАЮТ СПИНУ И ВЫРАВНИВАЮТ ОСАНКУ 👨👦🔥
🔸Небольшая тренировка для облегчения боли в седалищном нерве🔸✅ ОТПРАВЬ ТОМУ, КОМУ БУДЕТ ПОЛЕЗНО
❌ Перестань крутить шеей таким образом!✅ СОХРАНИ ВИДЕО, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ✅ ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ
3 эффективных упражнения для поддержания осанки для детей и взрослых ✅ СОХРАНИ ВИДЕО
ТОП 3 упражнений от сидячей работы🔥💯🔝
Упражнение от неприятной боли в спине✅ СОХРАНИ ВИДЕО, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ
ЗАРЯДКА 40+ — ПРОСТО, ЭФФЕКТИВНО, ДОСТУПНО 💪 #спортивнаямедицина #шеяболит
ПРОКАЧАЙ СПИНУ БЕЗ ТРЕНАЖЁРОВ 💪🔥
