30 MIN WORKOUT TOTAL BODY || AT HOME || With or without dumbbells || BODY ON FIRE 🔥 3 ROUNDS 40/15

Rieccoci con un altro workout alla portata di tutti 💪🏽
30 minuti di allenamento dove andremo a lavorare su tutto il corpo usando i manubri, anche se potete fare lo stesso WO senza usarli, ma io vi consiglio di iniziare ad integrarli!
Non abbiate paura di usare i pesi, io all'inizio ero terrorizzata ma poi ho capito i molti benefici e che è fondamentale integrarli nei miei allenamenti ❤️
3 Round con 40 secondi di lavoro e 15 di recupero, non abbiate fretta di fare più ripetizioni dell'esercizio l'importante è eseguirli nel modo corretto e lentamente!
GODITI QUESTO ALLENAMENTO, SENTITI PIÙ FORTE 😎
PS: I round puoi ripeterli 3 volte 💪🏽
FAI IL RISCALDAMENTO PRIMA DI INIZIARE E LO STRETCHING QUANDO HAI FINITO.. ENTRAMBI LI TROVI SUL MIO CANALE ❤️

UN MEGA ABBRACCIO A TUTTI❤️
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Precauzioni:
Prima di eseguire il workout devi accettarti di essere in buono stato di salute ed è opportuno farsi dare questa conferma quanto meno dal medico di famiglia che autorizzi la possibilità che non ci siano rischi a mettere il fisico sotto sforzo con la pratica di questi esercizi.
Per tanto nessuna responsabilità può essere riferita se l’utente procede senza questi fondamentali preventivi accertamenti e/o verifica.

Видео 30 MIN WORKOUT TOTAL BODY || AT HOME || With or without dumbbells || BODY ON FIRE 🔥 3 ROUNDS 40/15 канала Caterina Falhi